Этот материал будет интересен тем, кто выбрал для себя совместный сон. Как правило, его используют те, кто практикует грудное вскармливание. И многим кажется, что большой проблемой становится приучить ребёнка засыпать без груди. Рассказываю свою историю.
Режим сна
Это основной лайфхак всех детей. Я веду график снов с 6 месяцев. И это сильно помогает понимать, когда ребенок уже утомился и готов спать. Именно в эти моменты ребёнку требуется минимальное количество помощи со стороны взрослого. Ничего не получится, если пытаться уложить ребёнка спать, когда он ещё не утомился.
Социализация в семье с 9 месяцев
Часто кажется, что мама не может оставить малыша. Но очень полезно и для мамы, и для ребёнка начинать социализацию в семье с 9 месяцев.
Маме кажется, что малыш без неё не сможет уснуть. Но это не так. У каждого взрослого есть свои методы, как уложить ребёнка. Тут главное, чтобы мамы рядом не было. Потому что ребёнок выстраивает прямые связи. Сон— мама — грудь. А если мамы нет, то и груди не будет.
Кроватка
Кроватка с маятником — это отличный метод для усыпления ребёнка бабушкой, няней, папой. Укачивание действует усыпляюще. Когда моя дочь остаётся у бабушки, то сама просится в кроватку для сна. И да, чаще сама дочь говорит, когда хочет спать.
Массаж
Папа выбрал другой способ засыпания. Когда приходит время, он предлагает дочке прилечь рядом и делает массаж спины. Времени на засыпание у него уходит, как и у меня, не больше 10 минут.
Дневные сны в младенчестве в коляске
Через три месяца грудного вскармливания в кровати меня накрыла волна депрессии. И чтобы облегчить своё состояние, я начала на дневной сон укладывать дочку в коляске на балконе. Это серьезно помогло потом не выстраивать связь между мной, грудью и засыпанием. Я могла укладывать в коляске и детском кресле в машине без груди.
Ритуалы на сон
Многие консультанты по сну предлагают создавать ритуалы на сон. Это некая индивидуальная схема действий, которую мама с ребёнком совершают перед сном. Почистить зубы, сказать всем пока, почитать книжку или спеть колыбельную. Считается, что при отлучении ребёнка от груди эта схема поможет готовить нервную систему ребёнка ко сну. Сама я пока ее не пробовала. Но моя дочка прекрасно засыпает без меня.
