Каждому персонально от меня горячий и пламенный привет, Друзья!
Сегодня однозначно мой день) И начался он с радости, и весь день был радостным и позитивным) Радость состояла в том, что я приняла ПРАВИЛЬНОЕ решение. Не дала себе киснуть, не стала себя жалеть, не нагнетала обстановку. Это лишний раз доказывает, насколько в данное время изменилась в лучшую сторону моя жизнь.
Если бы в 2008 году после операции я послушала врачей и каждые три месяца сдавала анализы, то меня, наверное, уже и в живых-то не было) А я с тех пор 14 лет живу и горя не знаю. Так что - буду жить дальше и радоваться) Я прекрасно себя чувствую и ходить по поликлиникам в поисках несуществующих болезней у меня нет никакого желания.
Вот все вокруг болеют. И болели этой заразой новомодной... А я нет. Ни прививок не делала, ничего) Сейчас все поголовно свалились с ОРВИ. А мне хоть бы хны) А я уже говорила - болезнь любит, чтобы её любили) Иногда прямо хочется поболеть) По себе помню. Устану на работе и прям накликаю себе чего-нибудь, чтобы уйти на больничный) А сейчас нееееет. Не хочу болеть. И НЕ буду.
Играла музыка, лаская мои уши,
И я кружилась этим звукам в унисон...
Какое счастье, что покой свой не порушив,
Себе назначила здоровья с легион)
Экспромт.
Теперь каждое утро я делаю свою технику "Крылья счастья". Об этой придуманной мною технике я писала здесь. Правда, добавила ещё одну строчку: "Ты здорова и счастлива", после слов "Я тебя люблю". А вообще можно себе говорить любые позитивные слова. Так что не стесняйтесь)
А эта музыка - B - A MÍ - заставила меня закружиться в счастливом танце, и никто и ничто не смогло бы меня остановить)
Завтрак у меня был мега полезный)
Каша овсяная с семенами льна, печеное яблоко с грецкими орехами и какао с молоком) И мне было и вкусно и сытно) И это не преувеличение. Я умею себя убеждать во всём, если это мне действительно нужно. А вчера у меня было время, чтобы перестроить свой рацион в более полезную сторону и попробовать питаться несколько иначе. К тому же все продукты я люблю, поэтому никакого насилия над организмом нет)
Музыкальное сопровождение - Rilès - ON MY PHONE.
----------------------------------------------------------------------------------------
В половине девятого я уже шагала бодрым шагом в сторону Магнита, чтобы пополнить свои запасики) Дождя не было - сухо, тепло, тихо и спокойно. Моя продуктовая корзина на сегодня:
А теперь расскажите мне, пожалуйста, знающие люди -
куда можно добавлять корицу и имбирь?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Придя домой, приготовила себе Перекус:
На этот раз я добавила в творог тёртую морковь, мёд и йогурт. Морковь сейчас сочная, как раз хороша в разных блюдах. Так что, девочки, пользуемся моментом) О том, на сколько полезна морковь, думаю рассказывать не стоит?)
Взяла сначала 2 йогурта, так как ценник на него стоял 82 рубля. А на кассе мне его пробили по 35) И я на радостях взяла ещё четыре) Взяла бы и больше, да больше не было))) И если кто-то из вас полюбляет греческий йогурт, вы знаете, куда идти)
Сопровождающая мелодия - Flabby - Miss You All The Time Parole Parole.
----------------------------------------------------------------------------------------
Погода сегодня просто шикарная - неужели это и правда запоздалое бабье лето?) У меня почти все окна настежь и шагать по лоджии одно удовольствие) Я и приседаю там же) Теперь дважды по 20 раз.
----------------------------------------------------------------------------------------
На Обед доедала последний кусок рыбника (эх, жалко, что закончился, я бы его каждый день ела))) и вторую порцию рыбного бульона:
А с завтрашнего дня у меня начнутся суповые интерпретации)
Услада для ушей моих - Emma Peters - Lové.
----------------------------------------------------------------------------------------
Танцую, девочки, танцую) И это точно у меня в крови) В день по нескольку раз отвлекаюсь на танцы) И - Боже! Как же мне это нравится!!!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник сегодня без конфет) Но без сладкого я себя всё равно не оставила:
Цикорий с молоком, арахис и изюм. Вкуснотища)
----------------------------------------------------------------------------------------
А на Ужин новомодные котлетки приготовила) Ещё не пробовала) Если получились вкусные - то утром будет рецепт:
Икра баклажанная (из заморозки) с котлетками и отрубями.
И вуаля! Прекрасный итог за день) КБЖУК: 1499/91,9/62,9/133/25,6.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ну, вот я и справилась с рационом. И калораж соблюла, и белков достаточно, и с жирами полезными без проблем, и клетчатки - мама дорогая сколько)
А вечером меня ждёт ещё один рецепт... Нет, не новый, а хорошо забытый старый) Так что в ближайшее время будем о нём вспоминать.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера был какой-то новомодный праздник - День девочек) А я ни сном, ни духом) В Одноклассниках и в ВК засыпали поздравлениями))) Ну, что, девочки) Лучше поздно, чем никогда - с праздником нас, дорогие!!!
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом на сегодня всё) Всем прекрасного и уютного вечера и самых добрых пожеланий в копилку. Пока-пока! До завтра, лучшие люди!
