Невозможно прожить жизнь без проблем и черных полос. Конечно, можно с философским выражением лица рассуждать, что чередование хороших и плохих периодов в жизни позволяет не потерять вкус жизни, усилить мотивацию, но порой проблем наваливается столько, что человеку сложно выдержать их натиск.
Крест по заслугам
Часто можно встретить высказывания о том, что Бог не посылает человеку таких испытаний, которых был нельзя было выдержать и каждый человек может найти выход из своей сложной ситуации. Некая доля правды в этом есть, однако выстоять не всегда бывает просто.
В некоторых случаях, кажется, что буквально весь мир против тебя, а ты настолько устал, что просто уже не можешь ничего сделать и просто плывешь по течению.
Художественная литература неоднократно была тому примером. Не будем далеко ходить, почему Раскольников из произведения Достоевского решился на совершение преступления?
С одной стороны его поступок кажется немыслимым и нелогичным: он физически здоровый человек, умный. Вполне вероятно, что Родион мог найти работу или дополнительную подработку и понемногу выбраться из своего нищенского существования.
Однако не делает этого. Как показывает дальнейшее развитие сюжета, сам Родион не был аморальным человеком, значит до такого поступка его просто довели. Довели обстоятельства его существования, отсутствие друзей, нищенский образ жизни и ни единого позитивного лучика света.
Все это привело Раскольникова к полному сплину и деградации. Несмотря ни на что, он не видит другого выхода. Проблески надежды и полное осознание содеянного приходит к нему только после встречи с Соней.
В этой хрупкой девушке он смог найти некую точку опоры. В жизни может происходить то же самое – когда нами завладевает отчаяние, нам очень сложно увидеть возможное решение надвинувшейся проблемы.
Помоги себе сам
Близкие, семья и друзья могут помочь нам пережить сложный период, однако спасение утопающего, да-да, все верно, дело рук самого утопающего.
Если, пребывая в «черной» полосе мы просто ждем, что кто-то придет и «разрулит» все наши проблемы, а мы лишь постоим в стороне – глупая идея. Такая помощь не принесет пользу никому. Чтобы распрощаться с сложностями, необходимо, в первую очередь уметь действовать самому.
С чего нужно начать? Психологи советуют излагать на первом этапе завести дневник, в котором вы будете излагать свои мысли. Это позволит вам отвлечься и систематизировать ситуацию. Пишите все, о чем вы думаете – это послужит отличной эмоциональной разрядкой.
Следующий этап – составьте список задач. Таким образом вы сконцентрируете внимание не на случившемся, а на возможном решении проблем. Определите первоочередные задания, продумайте алгоритм действий.
Не забывайте про отдых и позитив. Изнурительная напряженная работа длящаяся долго вызывает только отвращение к работе.
Свой рецепт успеха человечеству дал и Джалаладдин Руми.
- Cчитал персидский поэт.
Многие люди успешно разрабатывают алгоритм действий и даже следуют плану, но со временем они устают «выбираться» из своей черной полосы. Как только ситуация достигает своей кульминации, часто люди сдаются, так и не узнав, что до их победы осталось всего немного.
