Часто после 30-летнего возраста мы сталкиваемся с болями спине. Здесь нет ничего удивительного - это расплата за прямохождение. Мы еще не прошли процесс эволюции, который адаптировал бы наше тело к прямохождению. Все в разработке.
Поэтому в определенный момент рано или поздно все мы столкнемся с таким неприятным явлением как БОЛЬ В СПИНЕ. Она бывает самой разной - тянущей, острой, простелом и тд.
После посещения врача и необходимых анализов нас может ждать неприятная новость - диагноз , связанный с позвоночной структурой. Чаще всего к консервативному лечению предлагают ЛФК или занятия йогой.
В данном ролике я подготовил абсолютно простые упражнения, которые подойдут для каждого и для любого возраста.
Будьте здоровы, берегите себя!
С уважением, Гунько Александр, преподаватель Московской школы йоги, йогатерапевт, массажист, блоггер
