Боль каждого тренера - объяснять подопечным, что от работы с весами больше 3кг матка не выпадет и «женское тело» от этого не развалится.
⠀
Начиная с очевидного: вы рожаете детей, ребёнок уже при рождении весит больше 3кг. Матери носят детей на руках и когда они весят уже 15кг
⠀
Природой все-таки было задумано, чтобы мы носили детей, еду, какие-то вещи, иногда даже тяжелые
Если бы наше тело было не способно на такие нагрузки, мы бы давно вымерли.
До смешного: вы когда-нибудь взвешивали всю одежду, которую надеваете зимой?
Это часто больше 3кг
Плюс сумка
Плюс пакет продуктов
⠀
Почему ж ничего не выпадает от этих 3кг
Зато вдруг выпадет, если поднять гантель такого веса?
⠀
Помните детскую задачку: что тяжелее, 1кг ваты или 1кг железа?
Ответьте в комментариях😅
⠀
А почему у некоторых все-таки такое происходит от поднятия тяжестей?
⠀
Так вот: От того, что вы избегаете тяжести таскать!
Тело становится слабее, мышцы не работают, и в итоге да, происходят неприятности
⠀
Причём даже не от самой тяжести, а от того, что малоподвижный образ жизни создаёт перекосы, мышцы кора слабые и работают неправильно
В итоге результат
⠀
Вы либо сорвали спину, потому что слишком слабы
Либо у вас начался бардак в брюшной полости, потому что внутрибрюшинное давление распределяется неправильно
⠀
Тяжесть - это не количество кг, а когда взял больше, чем мог поднять, и матка выпала
И геморрой так мог вылезти
И почки опуститься
⠀
Чем меньше вы тренируетесь, чем меньше наращиваете веса
Тем ниже ваша адаптация к нагрузкам
Тем выше шанс, что реально что-то выпадет от 3кг
⠀
И про женственность, которая обещает испариться вместе с потом:
Разве быть достаточно сильной, чтобы заботиться о своём ребёнке - это фумужик?
