Как Вы знаете, время - один самых наших главных ресурсов и очень важный. Мы постоянно спешим, живем в режиме многозадачности и нам очень важно научится правильно распоряжаться своим временем. Задач много, дел море, желаний еще больше. Как все успевать? Сегодня хочу Вам рассказать об одном методе, который поможет максимально эффективно распределять свое время.
А это очень интересная техника управления временем Pomidoro, слышали о такой? Метод «Помидора» — техника управления временем Pomidoro, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими 5-ти минутными перерывами. Один «Помидор» равен 30 минутам. Хотите увеличить свою продуктивность, успевать и делать больше за меньшее время, воспользуйтесь методом Помидора. Что это Вам даст? Вот лишь несколько причин для использования этого метода:
⠀
- Поддержка решимости достигать собственных целей.
⠀
- Улучшение рабочего и учебного процесса.
⠀
- Увеличение эффективности работы и учёбы.
⠀
- Развитие решимости действовать в сложных ситуациях.
- Возьмите лист бумаги и составьте список актуальных задач на сегодня.
Составляя его, вы заранее оцениваете, на какие задачи выделить больше времени, на какие — меньше, а какие стоит перенести на завтра. - Учитывайте приоритетность
- Приступайте к выполнению первой задачи из списка, предварительно поставив таймер на 25 минут.⠀
- Звонок таймера - 5 минут перерыв.
- Если не успели выполнить первую задачу, вернитесь к ней и продолжайте выполнять.
- Каждый «помидорный» отрезок отмечайте крестиком напротив той задачи, которую вы выполняете.
- После четырёх отрезков сделайте долгий перерыв — от 15 до 30 минут.
- Закончив работать над задачей, вычеркните её из списка и принимайтесь за следующую.
СКОЛЬКО ПОМИДОРОВ ВЫ ПОТРАТИЛИ НА ВЫПОЛНЕНИЕ 1 ОДНОЙ ЗАДАЧИ? К примеру, стандартный восьмичасовой рабочий день равняется «помидорным» отрезкам. Техника – это всего лишь инструмент. Остальное за Вами?
А Вы составляете список задач на день? Отмечаете успехи?
