Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала.
Если вам уже более 50-ти, то мышцы вам прокачивать надо постоянно, причём все, а не только мышцы спины, просто они первые под руку. И чем дальше за 50, тем чаще и интенсивнее надо это делать.
Так уже повелось, мнения бытующие ранее, приучили нас к тому, что после 50 лет жизни нет, есть лишь доживание. Ну доживание - не доживание, а детей рожают 50-летние и 60-летние мужики всё чаще. А значит стереотипы эти ложные и нет смысла на них равняться.
Новые стандарты говорят о том, что мужчина остаётся мужчиной далеко за 60 и даже за 70, надо только создать условия. Кто-то создаёт их извне, принимая допинги и прочие накачки, но только это, как взять кредит у банка. Проценты потом забъют по полной и ласты высушивает такой человек ещё раньше, чем замачивает.
Выход один - искать условия внутри себя, то есть будить в себе дополнительные силы, дополнительные исцеляющие импульсы. Это ежедневные силовые тренировки и не так, как раньше, спустя рукава, а с полной выкладкой, не жалея себя, не давая себе поблажек, забыв про многовековые стереотипы.
Лично я каждый день основательно качаю хотя бы одну группу мышц, а мышцы спины получают такой тренинг чаще других. Подтягивания, которыми я тренирую косые мышцы спины стали причиной тому, что чуть ли не каждый день устраиваю для них испытания, наверное потому, что боюсь быть хуже других.
Да-да, подтягивания - это очень визуальный критерий силы и я, как человек, очень часто играющий на публику, есть такой грех, не хочу, чтобы кто-то сказал: "Отыгрался дед на скрипке, пора ему воду сливать".
Никогда бы не подумал, что буду наращивать подтягивания после 60, а нарастил, с 15 до 20, занимаясь ежедневно. Ну и как результат могу сказать, что это и есть тренинг косых мышц спины, хоть никогда и не ставил себе за цель форму, стремился лишь к количеству повторений.
Итог - я стал сильнее и выносливее, я стал спокойнее и увереннее в себе. Мне не трудно делать любой другой тренинг до отказа и потом очень быстро приходить в норму, меняя группу мышц, которую на следующий день могу ввести в такой же отказ. Всё это просто кайфово, пусть мышцы не растут, я ведь не ставлю себе целью наращивание массы и не применяю отягощения, зато тонус, плюс дополнительная энергетика создают такой драйв внутри - мама не горюй.
Рекомендую всем, кто хочет ещё пожить, сменить направленность мероприятий по продлению жизни с покоя на актив, а иначе нам удачи не видать.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
