Холли Берри 53 года, а выглядит она на 30. В чем секрет ее побед? Не поверите: кеторацион, который она считает не диетой, а стилем жизни.
- В 19 лет Холли впала в диабетическую кому и вышла из нее через 7 дней. После чего пересмотрела питание, стала заниматься спортом
- Несколько лет назад актриса отказалась от сахара. Сейчас ее фавориты – соленые закуски и красное вино.
- Берри считает, что именно благодаря кето чувствует себя здоровой, энергичной и обладает шикарными телом.
“Большую часть жизни я провела с диабетом. Поэтому всегда слушаю советы врачей и привыкла серьезно относиться к питанию.
Сначала поставила цель избавиться от инсулина и убрала из рациона сахар и все обработанные углеводы, такие как белый хлеб, пасту. И это окупилось сполна!
А несколько лет назад тренер Питер познакомил меня с кето. Я решила добавить в рацион больше здоровых жиров, например, авокадо, кокосовое масло, сливочное масло. В результате у организма появилось больше топлива, а у меня энергии.
Говоря о кето не люблю произносить слово «диета», оно просто неуместно. Ведь кето – это не кратковременное увлечение, это стиль жизни, при котором организм начинает сжигать жир, как сумасшедший.
Другие плюсы кето: снижение веса, контроль за аппетитом, начинаешь думать быстрее, становишься выносливее. Мало того, я убеждена, что именно кето замедляет процессы старения.
Сейчас в моем меню много жиров, умеренное количество белка и совсем немного углеводов. Если серьезно, я не могу вспомнить, когда в последний раз ела сладости или хотела что-то сладкое”.
Смотреть, как выглядит один типичный день Холли на кето, состоящий из завтрака, обеда, ужина, перекусов после тренировки и даже десерта (спойлер: сладости актриса не любит).
