Приветствую тебя, читатель!
В пору подготовки к сессии тысячи студентов по всей стране в данное время находятся за экранами своих компьютеров и ноутбуков, упорно подготавливаясь к предстоящей сессии. Благо, им повезло – дистанционное обучение до сих пор актуально во всех регионах. Но как сделать процесс подготовки более эффективным?
Приведу вам, товарищи, фишки, что помогают мне в этом нелёгком процессе. Да, ваш автор тоже студент. с:
Итак, прежде чем сесть за учёбу, стоит продумать план действий. Сколько осталось времени на подготовку, чем заняться в первую очередь, сколько потратить времени на труд и сколько на последующий отдых. То есть, первый наш шаг – стратегическое планирование, назовём его так.
Вот мы уже садимся за конспекты или практические задания. Что дальше? Мне для большего расслабления и отвлечения от внешнего мира помогает непринуждённая музыка. Пример – hip-hop radio.
(Ссылочки предоставляю:
https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A, https://www.youtube.com/watch?v=-5KAN9_CzSA)
Если вы не сторонник прослушивания музыки на YouTube – радиоволна Яндекс музыки вам в помощь (лично я предпочитаю «настроение – спокойное»). Также поможет и элементарная тишина, или минимизация сторонних отвлекающих шумов. С музыкой разобрались.
Чем себя побаловать и взбодрить в процессе умственного труда? Считаю, что нет ничего лучше, чем вкусный заваренный чай, либо свежезаваренное кофе. А после выполнения пару-тройку мелких заданий так и вовсе можно себя побаловать сладким – помогает мозгу держать тонус.
Также стоит забыть про социальные сети. Америку не открываю, конечно, но элементарное отключение на 15-20 минут от их влияния повысит производительность этого времени в разы, проверено лично.
Вот мы дошли до того момента, когда половина или больше планов выполнено, однако организм категорически отказывается реагировать на ваш контроль над ним. Поможет в таком случае небольшая физическая минутка. Взбодрить разум, а также укрепит ваше тело. Хотя бы подход отжиманий или приседаний, и вы снова в тонусе. Для укрепления эффекта – умойтесь холодной водой, и вы снова мыслите ясно и чётко. с:
А там уже и финал, с появлением чувства удовлетворённости, а также желанием трудиться в следующий день.
Резюмируем:
1)План того, что нужно сделать
2)Спокойная музыка или минимизирование посторонних шумов
3)Вкусный тонизирующий напиток
4)Периодические физические упражнения
5)Умывание холодной водой.
Вот и всё. Желаю всем лёгкой сессии и успехов в работе, товарищи!
Автор: Чурсин Р.С.
