Уже совсем скоро откроются фитнес-центры, и можно снова ходить на тренировки и получать удовольствие от занятий.
Но временный перерыв в занятиях уже сделал свое дело, все чаще стали говорить, что на занятия не вернутся. Каковы причины нежелания тренироваться?
1. Скука. Человек, который пришёл в тренажёрный зал и занимается без тренера, не знает, что ему делать, он переходит от одного тренажёра к другому, хаотично выполняет задания. Потом походит на беговой дорожке не спеша и считает, что тренировка свершилась. Ему действительно скучно, тем более если так проходит каждая тренировка. Что делать? Либо выбрать для себя групповые занятия либо персонального тренера, который разработает план занятий специально для вас.
2. Тяжело после работы. Конечно, после трудового дня не все хотят идти на тренировки, хочется быстрее добраться до дома, сделать все дела и отдохнуть. На самом деле, тренировка только добавит вам энергии, и те самые дела вы сможете сделать быстрее да ещё и с хорошим настроением. Главное, не поддаться соблазну не пойти, а прийти и позаниматься - и в виде бонуса полученный заряд энергии.
3. Отсутствие результата. Ещё одна причина, когда говорят,что много занимаются, а результата нет. Какого результата? То, что вы двигаетесь, а не сидите и не лежите - уже результат. Другой вопрос, что поставлены цели похудеть. Тогда, это общепризнано, нужно следить за питанием. И ставить реальные цели. И результат будет, может и не сразу и не такой, как вам хотелось, но будет.
4. Считаете, что вы выбиваетесь (слишком полная, худая, не так одета и пр). На самом деле те, кто тренируется по-настоящему, а таких немало, вообще ни на кого не обращают внимания. Они заняты процессом и смотрят на себя, на свои движения. Ориентируйтесь на них.
5. Нет компании. Труднее заниматься чем-то одному, хочется на пару. Но не с кем. Приходите на групповые занятия, и союз единомышленников вам обеспечен.
А вообще выбирайте правильный спортзал и правильного тренера. В Америке очень популярен и набирает ещё большую популярность фитнес клуб для полных FatGirl Yoga. Все с большим удовольствием ходят по 6 раз в неделю, потому что на самих занятиях их в перерыве между сетами угощают пончиками, пирожными и пр. Разумеется, ничего общего со спортом, здоровьем и тренировками тут нет. Поэтому выбирайте для себя комфортный вид спорта, одевайте спортивную форму и в фитнес - клуб заниматься для здоровья, красоты и удовольствия!
