"Пресс за 15 минут минут в день, идеальный пресс за 10 минут в день, всего одно упражнение и ты увидишь свои кубики, это упражнение на пресс самое лучшее и именно благодаря ему ты наконец увидишь свои кубики!" И сотни других громких заголовков, чтобы привлечь к себе внимание...
Пресса за 15 минут в день не бывает
Люди, вы серьезно? Интернет просто кишит тысячами роликов как стройные девушки и мужчины рассказывают об идеальном прессе за 15 минут в день.
Самое интересное, что 99% этих роликов говорят почти об одном и том же, показывая те же самые упражнения. Различные планки, уголки, скручивания, вакуумы. Но суть вся идет к тому, что этого вполне хватит, чтобы добиться идеального пресса за 15 минут в день.
Что-то мне не верится, что эти обладатели кубиков на животе добились этого всего лишь уделяя 15 минут в день парочке упражнений.
Как оно на самом деле
Ладно хоть некоторые про питание упоминают, что без него ничего не получится. Но вся правда в том, что пресса за 15 минут в день не бывает. Стройное и подтянутое тело строится не за 15 минут в день, а годами, дисциплиной, упорными тренировками и питанием!
Есть ли смысл качать пресс для появления кубиков?
Нет, совсем нет. К тому же все зависит от конституции тела. Бывает, что человек уж очень худой и у него уровень подкожного жира минимальный, а кубиков все равно нет. Даже в этой ситуации нет особого смысла качать пресс. Всем давно уже известно, что пресс включается в работу даже в других упражнениях. Когда мы отжимаемся или приседаем, он тоже работает.
Поэтому лучше стоит сконцентрироваться на других своих мышцах. Грудь, спина, ноги, плечи. А пресс он в любом случае с годами появится. Но все это только при должном питании.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
