Движущая сила, которая исходит изнутри и которая действует на все аспекты жизни, называется мотивацией. Бывают дни, когда мы думаем, что у нас не все в порядке, или когда мы не знаем, что с собой сделать. Хотя мы находим различные причины этому, такой момент является сигналом того, что ваше тело ищет движения и изменений.
Наши точки опоры на пути к активной жизни:
1. Примите решение и скажите «да» изменениям!
2. Выберите занятие, которое вам нравится. Катайтесь на велосипеде, отправляйтесь в класс пилатеса, плавайте или путешествуйте пешком. Что бы вы ни выбрали, это будет новый положительный опыт!
3. Если вы общительный человек, найдите компанию, которая любит или хочет получать удовольствие от занятий, и время, которое вы посвятите этим занятиям, будет для вас более увлекательным.
4. Консультации с профессиональным инструктором по фитнесу - это гарантированная поддержка.
5. Будь взвешен по отношению к себе, не мирись с ленью, но не ставь недостижимых целей. Все профессиональные тренеры подчеркивают важность регулярных и умеренных упражнений.
6. Выбирайте одежду и обувь, которая вам нравится больше всего и которая наиболее удобна для вас.
7. Упорство является основой успеха. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, принимайте здоровое решение снова. Ваше терпение и самоотдача вознаградят вас.
8. Если вы не задумывались о том, что значит, когда известные художники говорят, что они - дети, у вас есть шанс узнать, что секрет кроется в игре.
9. Если вы гедонист, вы будете думать о бесчисленных способах вознаградить себя после успешной тренировки. Подарите себе любимый или новый торт, хорошую книгу, массаж в спа-салоне...
Чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы будете знать свое тело, расширять границы своих возможностей и легче достигать своих целей. Постоянная физическая активность повысит вашу мотивацию!
