Почему-то раньше глядя на все эти предметы, мне казалось, что они предназначены исключительно для продвинутых. Хотя на самом деле продвинутому «йогу», кроме собственного тела и сознания для практики больше ничего не нужно.
Что касается йоги, я еще в самом начале пути и самостоятельно мне заниматься сложновато. Не чувствую до конца положение тела в пространстве. Сейчас занимаюсь с мамой, она в практике порядка 10 лет, рихтует кошачью грацию на коврике уже месяц 😂
И вот мой главный инсайт:
Умение пользоваться дополнительным оборудованием в корне меняет качество практики🙌🏼
✔️РЕМНИ для компенсации недостатка растяжки
✔️БОЛСТЕР (вытянутая подушка) для мягкой опоры
✔️БЛОКИ (кирпичики) помогают выполнять наклоны, делать правильные скручивания и улучшать растяжку. Кирпичиками можно пользоваться практически во всех асанах. Они помогают в позициях стоя, сидя и лежа.
✔️ОДЕЯЛА создают необходимый комфорт во время сидячих асан и длительных медитаций
Из всех позиций для таких же йога-ноликов, как я, точно рекомендую обзавестись ремнями и кирпичиками. Специальный коврик само собой🤗
Утренняя практика, которая завершается медитацией - лучшее, с чего тело и сознание могут начать новый день♥️
