Наша жизнь состоит из множества дел, и далеко не все их нам хочется делать. Делая не то, что мы хотим, мы тратим гораздо больше нервов и ресурсов, чем совершая желаемое. О том, как захотеть делать нежелаемое и сберечь свои силы, я и расскажу в этой статье.
Что такое мотивация?
Мотивация – это внутреннее побуждение к действию, которое помогает нам доводить начатое до конца. Она находится в основе практически любого действия, продвигает и направляет это действие.
Умные дяди из умных книжек говорят, что действия без мотивации не бывает. Зато мотивации бывают разные.
Вот два их вида:
"Мотивация эшафота"
Эшафо́т — помост для совершения смертной казни или для приведения в исполнение публичных наказаний.
"У нас дедлайн был ещё вчера", "крайний срок - завтра", "не успеешь вовремя, пеняй на себя" - все эти фразы принадлежат к этому типу мотивации. Суть её в том, что если "не сделать, то будет плохо". Так себе, мотивация, подумаете Вы, но однако большинство из делаемого нами на работе или даже на садовом участке делается исходя из этой мотивации.
Почему в названии фигурирует "эшафот"? Потому что в случае невыполнения задачи - как говорится, "секир башка"!
Согласитесь, так себе мотивация)
Есть и второй тип мотивации. Он поприятнее и поэффективнее предыдущего.
"Мотивация пьедестала"
Пьедеста́л — возвышение, на котором производится награждение победителей и призёров спортивных соревнований.
Суть этой мотивации заключается в том, что при выполнении поставленной задачи человек становится "красавчиком" сам для себя и, возможно, для окружающих.
Именно эта мотивация возвращает человеку затраченную на действие энергию в виде радости, гордости и удовольствия от достижения результата. И именно в этом и заключается секрет многих энергичных людей, много делающих "по своему желанию".
Как поменять "мотивацию эшафота" на "мотивацию пьедестала"?
Для этого необходимо всего два умения:
- Умение находить смысл и объяснять самому себе полезность и важность того, что всё равно придётся сделать. С помощью его даже подкачивание заднего тракторного колеса ручным насосом превращается в увлекательный фитнес.
- Умение радоваться своим достижениям и свершениям. Даже если это просто самостоятельная заправка картриджа офисного принтера. Это как раз то умение, благодаря которому хочется достигать новых "вершин" в своём деле, видя свои успехи в совершённом недавно
Итак, подводя итог статье, лично я выделяю два вида мотивации: мотивация эшафота (негативно-принудительная) и мотивация пьедестала (позитивно-добровольная). И первое на второе поменять возможно с помощью двух умений!
А какой из этих вариантов в вашей жизни случается чаще? Поделитесь своими мыслями по этому поводу.
Надеюсь, не утомил)
С уважением, психолог Артём Скобёлкин.
P.S. Подписывайтесь на канал, тут много интересного!
*все фото и картинки взяты из открытых интернет-источников.