Моя первая паническая атака случилась со мной в октябре 2017 года. К этому моменту я уже родила двоих детей и в принципе в жизни уже проходила многое. Но ЭТО было что-то с чем-то! Тогда я подумала, что всё...и мысленно со всеми прощалась. Вообще для меня, как достаточно хорошего спортсмена в прошлом, такие состояния как скачки давления и яркие круги в глазах это норма...после соревнований всяко накрывало. И для общего понимания эти атаки куда хуже всего этого и даже родов. После такие состояния стали повторяться все чаще и чаще...и всё дошло до того, что я стала бояться оставаться дома одна с детьми, ездить одна в общественном транспорте, про «садиться за руль» даже не мечтала. На сегодняшний день я научилась справляться с ними и даже в какой-то степени дружить. Для себя поняла, что это был толчок для дальнейшего движения... Ведь благодаря именно им мы уехали в наше кругосветное путешествие. И теперь я по-настоящему счастлива и чувствую, что стала «жить своей жизнью».
Как и где меня накрывало:
Первая атака произошла на даче и ничто не предвещало «беды»...просто собирала землянику. После того случая стала бояться уезжать далеко из города...ведь там далеко для Скорой Помощи - думала я))) Позже поняла, что Скорая вообще в таких случаях не поможет...тут всё зависит только от вас самих. Иногда на меня врачи смотрели как на психопата или на девочку, которая просто не может взять себя в руки. Не принимайте такое отношение окружающих близко к сердцу. Они просто не знают, что ЭТО такое. А для тех, кто не знает - пожалуйста, воспринимайте всерьёз такие ситуации и молитесь, чтобы вас это никогда не коснулось. В такие моменты окружению ни в коем случае не надо паниковать, не пытайтесь управлять и командовать человеком в этом состоянии, можно предложить помощь в виде горячего чая с конфеткой, но не говорите, чтобы человек взял себя в руки...это ещё больше дезориентирует его и сделает ещё слабее перед паникой. Хорошо начать разговор на приятные темы, мне помогало пение детских песенок. Например, «от улыбки станет всем светлей». А мой папа предложил ещё приплясывать в этот момент. Так окончательно снимается важность и ваш внутренний ребёнок потихоньку начинает радоваться.
После мне попалась интересная информация, как ещё можно подавить атаку - и способ очень «зашёл». Необходимо при первых же признаках дезориентации мысленно сказать себе - ну давай, атака, покажи сегодня свой максимум, «поколбась» меня по-настоящему. И получится обратный эффект, всё сойдёт на нет - проверено.
Но ни в коем случае никогда не принимайте ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ!!! Панические атаки после должной работы всегда проходят, а вот с этого препарата вы уже не слезете! Самое безобидное - это ГЛИЦИН (можно 5 шт. за раз).
Мои исследования:
За эти 3 года я изучила большое количество информации и случаев по панические атаки. И пришла к одному основному выводу: это не болезнь...это ваша особенность! Таких людей ещё называют СВЧ (сверхчувствительные). Вы просто очень сильно чувствуете чужой негатив, волнение и другие эмоции. Мне всегда тяжело давались споры, обсуждения негативных новостей, которые способны вызвать страх у других людей, а ты уже этот страх неосознанно впитываешь как губка... Потом стала чувствовать негатив чужих людей, стоя в очереди в магазине, накрывало на ровном месте, хотя у самой в этот момент с мыслями было все в порядке. Однажды так затрясло на соревнованиях от волнения, хотя я просто снимала общий старт на видео...оказалось тоже всеобщее волнение спортсменов впитала как губка.
Но есть и плюсы таких особенностей... вы буквально видите человека насквозь. Наверняка вам многие говорят, что им кажется, что вы их брат или сестра, так как понимаете их с полуслова.
Мне кажется, что участившиеся случаи панических атак у нас (СВЧ людей) связаны с сильным ростом негативных мыслей окружающих. Например на Филиппинах и во многих других недостаточно развитых странах у меня не было ни единой атаки... просто люди даже не знают, что творится в мире - у них нет телевизоров... они абсолютно счастливы здесь и сейчас, и для меня это было заразно.
Энергетические практики:
Убедившись, что обычные врачи кроме таблеток мне ничем не смогут помочь - пошла искать дальше. Что я только не перепробовала за это время: Сеансы реинкарнации, ДЭИР, энергетические массажи, кармический психолог, Транс, медитации... Ничего из этого не «зашло», а иногда становилось ещё хуже, так как они направлены на проработку негативных моментов, а когда у вас нет сил, то вас опять эти состояния будут накрывать ещё в большей степени.
Cпособы, которые мне стали помогать:
✅ Висцеральный массаж - наверно многим известно, что все наши непрожитые эмоции скапливаются у нас в животе. Так вот мы с мужем начали эту практику в Испании самостоятельно, насмотревшись в интернете видеолекции Огулова. После 3 месяцев практики и вернувшись в Россию решила сходить к профессионалу этого дела и она была в шоке...говорит обычно люди приходят с деревянными животами, а мы получается сами привели в порядок свой живот и это может каждый. Только не надо самим пытаться вправить внутренние органы на место, а все остальное абсолютно безопасно и даже полезно.
✅ Рэйки - первое знакомство с ними получилось через психолога-экстрасенса. Потом рэйкисты стали все чаще и чаще встречаться среди знакомых и я всерьёз задумалась обучиться этому самой. Правда год назад «очконула», что может быть мне ещё рано и на обучение пошёл мой муж. На сегодняшний день мы оба обучились первой и второй ступени... и я наконец стала Мастером Рэйки. Для нас, активных путешественников, это стала незаменимой практикой...теперь сами лечим детей и самих себя. Оказывается инициацию Рэйки делают не только ради здоровья, но и многие бизнесмены. Сейчас понимаю, как мне не помешала бы эта энергия, когда мы активно работали со своей фирмой.
И ещё один момент - как правило все практики начинаются с расслабления всего тела и если вы не хотите углубляться во всё это, то хотя бы раз в день (можно перед сном) делайте осознанное расслабление на 5 минут (если интересно - ставьте + в комментариях, расскажу подробнее)
✅ Ютуб - в нём я нашла много интересных видео от йогинов, энергетических практиков. Для себя отметила Садхгуру и Ошо.
Желаю вам позитивного окружения и думайте ВСЕГДА о хорошем!
Всем Добра, ваш Family Day - канал про путешествия с детьми.
