Как сделать так, чтобы время шло быстрее

Вы дома одни, вам скучно, вы ждете какого-то мероприятия или просто ждете? Если вы похожи на большинство из нас, то у вас есть моменты в жизни, которые вы хотели бы испытывать вечно. Но также бывают дни, когда само время, кажется, тянется бесконечно. В следующий раз, когда захочется лезть на стены от скуки во время деловой встречи или урока, очень долгой поездки или в ожидании кого-то, попробуйте эти методы, чтобы ускорить течение времени.

Метод1Расслабьтесь

1Прогуляйтесь. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, это поможет скоротать время, а также снять стресс. Попробуйте быстро прогуляться по окрестностям или просто вокруг офиса. Даже если у вас всего 10 свободных минут, прогулка станет отличным способом провести время.

• Можете пригласить коллегу или друга прогуляться вместе с вами, чтобы прогулка была еще более приятной. Например, если вы работаете, то в качестве перерыва можно использовать прогулку. Можете даже взять с собой чашечку кофе или чая, чтобы насладиться ею на свежем воздухе за приятным разговором.[1]
• Если нет возможности выйти на улицу, то можно пройтись и в помещении. Сделайте круг по офису или пройдитесь туда-сюда по коридору.[2]
• Если вы находитесь в школе или в офисе и не можете выйти на улицу, чтобы прогуляться, можно немного поупражняться, не привлекая к себе слишком много внимания. Можете, например, поерзать на стуле или поочередно сокращать разные мышцы. Это можно делать даже сидя за компьютером, перед телевизором или просто в своей спальне. Если вы на долгое время застряли в самолете или поезде, попробуйте вытянуть ноги или растянуть мышцы рук.
• Если вы – женщина, вы также можете выполнять упражнения Кегеля.

2Медитируйте. Поначалу вам может показаться, что это никак не ускоряет течение времени, но как только вы освоитесь с медитацией, вы сможете войти в состояние "вне времени". За временем следит именно ваш разум, а медитация – это очищение разума

• Если вы никогда раньше не медитировали, вам может помочь медитация с инструктором. На YouTube можно найти много таких записей.
• Медитировать можно даже за активными занятиями, например при беге.[3] Попробуйте выбрать мантру, чтобы сосредоточиться на ней и повторять в течение дня.
• Если вашему беспокойному уму медитация не подходит, попробуйте помечтать. Визуализируйте себя в приятном месте, в интересной истории, за увлекательным разговором или чем-то еще, что вас интересует.
• Можно также попробовать глубоко дышать. Медленное, глубокое дыхание успокаивает и заземляет, и на самом деле может даже заставить вас наслаждаться своей нынешней ситуацией больше, чем вам казалось бы возможным. Попробуйте вдыхать на восемь счетов, задерживать дыхание, а затем выдыхать еще на восемь счетов. Повторяйте, пока это не станет естественным, и тогда вы сможете позволить своим мыслям спокойно блуждать.

3Вздремните. Непродолжительный сон может показаться не очень развлекательным занятием, но он поможет вам убить время, а также придаст бодрости. Когда начинаете клевать носом во время послеобеденного спада активности в офисе, когда работаете в ночную или двойную смену, когда боретесь с сонливостью во время вождения, непродолжительный сон в безопасном месте сделает вас более бодрым и продуктивным.[4]

• Попробуйте вздремнуть в течение 20 минут, чтобы подзарядить свои "батарейки", или поспать дольше, чтобы убить время.

4Сделайте запись в дневнике или начните вести блог. Записи – это отличный способ разобраться в своих мыслях, который также поможет ускорить течение времени. Попробуйте сделать в дневнике запись о том, что у вас на уме, или начать вести блог о том, что вас интересует. Можно создать блог о творческом письме, кулинарии, видеоиграх или любом другом вашем хобби![5]

• Каждый день уделяйте время тому, чтобы написать в своем дневнике или блоге. Это можно делать утром в течение 30 минут или сразу после школы.
• Благодаря таким сайтам как Wordpress и Blogger, создание собственного блога становится легкой задачей, но оно все равно займет некоторое время, поэтому станет отличным способом ускорить течение времени. Можете модифицировать свой блог с помощью цветовых схем, шрифтов и изображений, чтобы сделать его особенным.

Метод2Развлеките себя

1Пообщайтесь с друзьями. Проведите несколько часов за разговорами, шутками или вашим любимым совместным занятием, чтобы убить время с друзьями. Скука боится компании, поэтому, чем больше людей, тем веселее. Даже если вы найдете для общения всего одного человека, это будет гораздо интереснее, чем время в одиночестве.

• Если у вас нет свободного друга поблизости, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы поговорить со старым другом, которому давно хотели позвонить.
• Даже если у вас есть всего пять минут, чтобы поболтать с другом или коллегой, это поможет разбавить ваш день и убить время.[6]

2Послушайте музыку. Будь вы дома, в школе или на работе, музыка поможет дню пройти быстрее и сделает его более приятным. Попробуйте слушать музыку в течение дня, чтобы ускорить время, или послушайте новую либо свою самую любимую песню между уроками или заданиями.[7]

• Например, если вы занимаетесь учебой, можете послушать какую-то веселую, электронную музыку, чтобы время шло быстрей.
• А если вы на работе, то можете прослушивать песню и использовать это как небольшую награду после выполнения каждого пункта из списка дел на день.

3Посмотрите любимое старое телешоу или фильм. Если вы дома и хотите как-то убить время, выберите шоу и уйдите в ТВ-запой! Это поможет ускорить время, так как не даст вам соскучиться.[8]

• Включите YouTube или Netflix и пересмотрите любимые телесериалы детства: "Зачарованные", "Друзья", "Секретные материалы", "Беверли-Хиллз, 90210", "Баффи – истребительница вампиров", "Чарльз в ответе", "Боишься ли ты темноты?", "Квантовый скачок" – посмотрите, как сериалы, которые вы любили в детстве, выдержали испытание временем.
• Или посмотрите новый фильм, который вы пропустили в кинотеатре, например, последний фильм про супергероя из комиксов Marvel или награжденный фильм, о котором говорили ваши друзья.
• Если вы дома, и у вас есть игровая приставка или игры на компьютере, то они станут еще одним отличным способ убить время.

Метод3Будьте продуктивным

• Например, если вы на работе или в школе, и у вас есть творческий проект, над которым можно поработать, то вытащите его и займитесь им. Если вы дома, выберите любимое хобби или занятие, например, вязание, выпечку, игру на гитаре или видеоигры.
• Если вы не можете сидеть и читать, попробуйте вместо этого прослушать аудиокнигу. Это может быть особенно полезно во время долгих тренировок или при другой физической активности.[10]
• Вы даже можете быстро собрать учебную группу и немного подурачиться с друзьями, работая над домашним заданием. Но не стоит слишком много лентяйничать, иначе так ничего и не сделаете.
• Если на дом вам ничего не задали, попробуйте поработать над списком дел на день или неделю. Подумайте о том, что бы вы хотели сделать, и составьте список дел, которыми займетесь сейчас или позже.[11]
• Чтобы было веселей, попросите брата, сестру или друга помочь вам!
• Можете даже взять свою старую одежду, которую больше не носите, и отнести в местный пункт приема вещей для нуждающихся. Таким образом, вы и доброе дело сделаете, и шкаф свой от лишнего освободите.
• Если у вас есть проект по уборке, который вы долгое время откладывали (например, собирались навести порядок в шкафу или в шкатулке с украшениями), то как раз пришло время им заняться.[12]
• Попробуйте хранить календарь "фраза в день" на рабочем столе, дома или в рюкзаке. Каждый день выделяйте по пять минут, чтобы читать фразу про себя и вслух. Это даст вам отдохнуть, и вам будет чего ждать с нетерпением каждый день.

Метод4Займитесь творческим проектом

• Попробуйте сделать футбольный мяч из бумаги и поиграть с ним.
• Или вместе с другом сделайте прыгающих лягушек и устройте гонку, чтобы проверить, чья лягушка прыгнет дальше.
• Можно также, глядя в зеркало, нарисовать автопортрет.
• Когда закончите, повесьте свой шедевр на стену или подарите другу.
• Если вы довольны своим творением, разместите его на yapishu.net.
• Конечно, если это кажется вам слишком трудоемкой задачей, знайте, что даже сам просмотр проектов на Pinterest может убить тонну вашего времени.
• Можно даже пройтись по району или офисному зданию, чтобы сделать снимки, и в процессе размяться и подышать свежим воздухом.

Советы

• Если вы в ожидании какого-то мероприятия, приготовьтесь к нему. Подготовка заранее пойдет вам только на пользу, кроме того, это отличный способ ускорить течение времени.
• Не тратьте время впустую. Наслаждайтесь каждой секундой, потому что жизнь коротка.
• Если вы ждете события, до которого еще несколько месяцев, разбейте этот период на части. И тогда вместо того чтобы ждать праздника, который наступит только через четыре месяца, дождитесь просто окончания дня, затем окончания недели, потом конца месяца. Вы и оглянуться не успеете, как наступит день, которого вы так ждали!