Почему последнее время мы всё больше слышим пропаганду занятий спортом? Многие говорят, что это бессмысленно, наши деды и прадеды не знали, что такое спорт и жили спокойно, но данное утверждение в корне неверно. Но почему? Всё связано с эволюцией.
Если мы отмотаем время даже на 100 лет назад, то увидим, что большинство людей работали физически, будь то завод или поле. Человечество тысячелетиями работало физически, это отложилось и в нашей эволюции, человек создан для физических нагрузок. Когда человек перешёл в приоритетно умственный труд, это превратилось в сидячий образ жизни, телу человека стало не хватать движения, что стало сказываться на его здоровье именно поэтому последние лет 5 так популяризируют спорт и открывают все новые и новые площадки для занятий им. Это способ сохранить человека в его настоящем виде, без деградирования мышечной массы, ожирения и снижения прочих физических показателей.
Итак, 7 плюсов занятия спортом:
- Физические упражнения тренируют нашу сердечнососудистую систему, прокачивают наши сосуды, вены, сердечную мышцу. Что уменьшает риск заболеваний данной системы и не только её.
- Занятия спортом способствуют приливу энергии, которой так не хватает нам на важные дела.
- Во время тренировки у человека вырабатывается гормон эндорфин, который имеет успокаивающий эффект и позволяет нам улучшить качество сна.
- Занятия спортом увеличивают скорость усвоения организмом пищи (обмена веществ).
- Если человек занимался спортом, он поможет организму быстрее восстанавливаться в непредвиденных ситуациях, будь то травмы или роды.
- У человека, который занимается спортом, самооценка выше, он воспринимает себя более привлекательным и целеустремлённым.
- Постоянные тренировки делают человека более выносливым, у него лучше развита и более эластична мышечная масса, а также лучше кожа.
Вывод: спорт необходим каждому человеку, в реалиях нашей действительности, спорт даёт ряд неопровержимых бонусов для нашего качества жизни. Кто вы, лидер этой жизни или плывёте по её течению? Вы занимаетесь спортом? Если нет, то начнёте?
Спасибо за прочтение! Дальше интересней! Подпишитесь!
