Бывает ли у вас такое, что захотев чего то очень сильно, вскоре вам приходится отказаться от этого желания так как вы не знаете как его добиться?
Или может вы наметили какое то дело, что вам очень обязательно нужно выполнить, но в итоге столкнулись с проблемой, что цель стала размыта и как её достичь совсем не понятно.
Поэтому, правильная постановка цели, это уже полпути по достижению успеха в том или ином деле. Воспользуйтесь методикой постановки целей SMART. Эта методика чаще используется маркетологами и предпринимателями, но и для простого каждодневного планирования она вполне сойдёт.
Каждая буква обозначает тот или иной критерий, при формулировании цели.
Первая буква S - specific, то есть конкретизация цели. Составьте список дел, которые вам необходимо выполнить. Это могут быть самые разные задачи – от прочтения 1 книги за месяц до написания курсовой или дипломной работы. Максимально конкретизируйте ваши цели. Допустим вы написали "улучшить свою фигуру" - но это абсолютно не конкретная цель, ведь она подразумевает достижение определенного веса, прокачку мышц пресса, ягодиц, спины и т.д. А значит из этой цели можно вычленить еще как минимум 4 "мини-целей". Такого быть не должно, значит ваша цель не конкретна. Устраните это.
Вторая буква M - measurable, то есть измеримая. Подумайте какой критерий позволит вам понять, добились вы цели или нет. К примеру вы хотите прокачать навык бега. В данном случае таким измерителем может выступить способность пробежать 15 км без остановки.
Следующий критерий А - ambitions, что значит амбициозность или достижимость вашей цели. Хорошо подумайте, а реально ли достичь того, что вы наметили сделать за этот день/месяц/год? Трезво оцените свои возможности.
Далее - R, relevant. В переводе обозначает согласованность вашей цели, или проще говоря актуальность, значимость цели для вас. Если вы не заинтересованы в этой цели изначально, то скорее всего мотивация в достижении результата будет равна нулю.
И последнее правило формулирования цели - Т, time bound. Что значит ограниченность по времени. Продумайте точную дату, когда цель должна быть выполнена. К примеру "похудеть к лету" не совсем верно, а вот цель "Сбросить 3 кг до 1 июня" - более точная и конкретная цель, которая будет вас держать в "тонусе".
После того как цель сформулирована, приступайте к составлению самого плана , который поможет вам медленно, но верно идти к этой цели.
В следующих статьях я расскажу как достичь той или иной цели, какие шаги нужно предпринимать, что бы ваша цель была нечто большее чем красивая фраза на листе бумаги.
