Не все люди любят спорт и не все готовы к нему психологически и физиологически, это касается и диет тоже. Тем более в период карантина возможности ограничены.
Эти 8 техник идеальны и для тех, кто вне спорта и для тех, кто именно в период карантина не может им заниматься.
КАЖДЫЙ может иметь отличное тело и это вопрос всего лишь 8 минут в день без изнурений. Разрешите себе стройность без мучений.
I. 2 стакана ВОДЫ за 20 минут до каждого приема пищи и через 2 часа после каждого приёма пищи.
II. ЖЕВАТЬ всё по 60 раз, прежде, чем проглотить. Это ещё ОЧЕНЬ полезно для сохранности зубов и для здоровья.
III. НАСЛАЖДАТЬСЯ едой и не ругать себя во время и после. Есть и думать, что, если Вы наслаждаетесь без малейших угрызений совести, то Вы становитесь стройнее от всего, что Вы едите. Потому что такое восприятие повышает вибрации того, что Вы едите. И Вашего организма, в который эта еда попадает.
IV. Каждый раз что- то поедая ОСОЗНАВАТЬ, что именно эта еда наполняет Ваши клетки, становится буквально тем, из чего состоит Ваша кожа и Вы сами. Кожа из котлет или кожа из винограда например, что приятнее?!
V. 5 минут в день правильного лежания, да именно ЛЕЖАТЬ И ХУДЕТЬ и уже с первого раза минус 1 см в объемах ( можете даже измерить до и после талию, бёдра ), а через неделю упругая кожа, ниже вес, и в правильном положении внутренние органы.
– Скрутите полотенце в валик, диаметром ~ 15 см
