Иногда мне кажется, что я потратила половину своей жизни извиняясь. Вечное чувство вины меня не покидало. Даже извинения за извинения были невероятно раздражающими. Моя самооценка колебалась около нуля и мне казалось, чтобы я не делала или не говорила — было как-то неверно и требовало извинений.
Я говорю о том, что не стоит ожидать извинений от кого-то, кто причиняет вам боль серьезным и даже разрушающим душу образом. Насильники. Тираны. Нарциссы. Все виды людей, включая друзей и семью, возможно даже из лучших побуждений.
Те из нас, кто страдает психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство, тяжелая депрессия и тревожность — особенно чувствительны к таким болям. Годы неуверенности в себе, издевательства и беспричинные эмоции оставили меня без защиты от причинения вреда. Я никогда не могла просто игнорировать это, когда кто-то делал или говорил что-то обидное. И когда это неизбежно происходило, то никто никогда не извинялся передо мной.
Суть извинений заключается в том, чтобы взять на себя ответственность за что-то — в этих случаях вред, который был причинен. Это происходит в повседневной жизни, не говоря уже об особых ситуациях с оскорбительными людьми. Вот как это происходит: кто-то говорит что-то обидное. Вы, будучи обиженным, реагируете визуально или устно. Другой человек говорит: «Я не это имел в виду. Это была просто шутка." Звучит, как будто бы с вами что-то не так из-за вашего чувства обиды.
Я пыталась объяснить это людям. Когда вы наступаете на ногу человека и причиняете ему физическую боль, вы же извиняетесь, даже если не хотели наступить на него? Вы же не говорите ему: " Это была просто шутка ".
Но не только физическая боль является настоящей болью.
Однако люди чаще всего не хотят брать на себя ответственность за причиненный вам вред, потому что они не чувствуют необходимости извиняться, так как в их сознании они не сделали ничего плохого, чтобы за это просить прощения. Вы можете ждать этих извинений вечно. Даже если вам нужны эти извинения, чтобы начать исцелять боль, вы всё равно никогда не получите их от таких людей.
Приводит ли это к затянувшейся обиде? Конечно, это так. Это продолжает грызть? Да. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы ваша сестра, ваш друг или кто-то еще извинялся? Точно нет. Прощение — единственный путь к исцелению? Не единственный, но многое от этого зависит.
Иногда лучшее, что вы можете сделать — это не дать человеку еще один шанс причинить вам боль и разорвать ваши отношения с ним. Не подвергать себя такой боли — это правильный выбор. Вы можете оставить ситуацию и человека позади себя и попытаться двигаться дальше. Если вы можете простить — отлично. Если нет, то возможно это не тот выбор, который вы можете сделать или рассмотреть сейчас. Возможно, это часть защиты или восстановления себя.
Поймите, что извинения не придут, даже если вы их заслуживаете. Некоторые люди не способны осознать причиненный ими вред и исправить ситуацию. Избавиться от таких людей в своей жизни — иногда лучшее или единственное, что вы можете сделать.
