Нет дисциплины=Нет результата?
Насколько это эффективно в похудении и при массонаборе?
Вспоминаю школу. Первым уроком физика. Всегда перевожу будильник, из-за чего постоянно опаздывают на урок или вовсе не успеваю. Последствия стандартные. Сначала взбучка дома, потом неаттестован в четверти. Знакомо многим.
А теперь к делу.
Купив 10 или даже 20 тренировок с тренером и растянув их на 3-4 месяца, мы ничему не научимся и тем более не выработаем дисциплину в себе(признаемся самим себе, ведь если нас не ждут в зале, нам намного легче остаться дома, а если у нас запись на 18.00 мы с вероятностью 98% придем, хотя и бывают такие, кто может придумать себе головную боль за полчаса до тренировки и отмениться, и это в лучшем случае, ну а в худшем вовсе забыть, что у него тренировка, но это больше уровень детского сада, мы то с вами взрослые люди и понимаем, что изменения нужны прежде всего нам, а не нашему тренеру с его инстаграмом)
Как выработать дисциплину?
1️⃣Начать систематично заниматься и именно под руководством с корректировками техники выполнения, дыхания, прогрессии нагрузок, питания и восстановления, не готовы? Не теряйте своё время и кровно заработанные - продолжаем ничего не делать.
2️⃣Готовы? Тогда тренируемся через день под руководством и отмечаем у себя каждую тренировку(за 2 недели должно быть не меньше 7, если уровень подготовки имеется, если уровень нулевой, тогда их должно быть минимум 10 за 2 недели, а лучше 14 и все под руководством). Пропала мотивация? Сохраняйте пост, чтобы прочесть позже, и возвращаемся к пункту номер 1.
❗Вывод: дисциплина нарабатывайте с помощью наставника, но не вместо вас, в моей команде с дисциплиной то полный порядок, хотя я такой же ленивый и люблю хорошо провести время, отдохнуть и поспать до часу дня.