Здравствуйте, друзья!
Наверное, все мы хоть однажды слышали пословицу "Торопиться надо медленно". Однако ритм современной жизни слишком быстр и суетен, он не предполагает неспешной ходьбы и продолжительных размышлений на философские темы.
И всё же учёные говорят нам: не торопитесь. Остановитесь хоть на несколько минут и спокойно подумайте об окружающем мире и о своём месте в нём. Иначе вы рискуете стать заложниками времени, а это, по мнению исследователей, может таить в себе нешуточную опасность.
Неторопливый - значит солидный
Именно так считали наши предки. А всё потому, что во всём мире считалось, что беготня и суета - это образ жизни представителей низших сословий. А знатные люди и, тем более, представители правящих династий, ходить должны медленно и степенно.
Даже в православных молитвах спешка считается делом неугодным Богу. "Да избавь меня от дьявольского поспешания" - молились в старину на Руси.
И в настоящее время у народов, ведущих традиционный образ жизни, которых мы зачастую считаем дикарями, спешка тоже не в чести.
Многие из исследователей Африки отмечали, что нанятые ими носильщики из числа местных жителей постоянно отстают от основной группы и вообще идут слишком медленно. Белые путешественники считали, что африканцы просто ленятся, вот и ведут себя так. Однако, когда один из исследователей, уставший подгонять носильщиков, заговорил с одним из них, он узнал очень интересные вещи, раскрывшие ему глаза на мировоззрение местных племён.
Это случилось когда "дикари" по его мнению совсем уже обнаглели: если раньше хоть как-то продвигались вперёд, то в один далеко не прекрасный день уселись на землю прямо посреди джунглей и заявили, что несколько дней вообще с места не сдвинутся.
"Мы и так слишком быстро шли, - сказали они рассерженному исследователю. - Из-за этого наши тела обогнали души, которые не могут за ними угнаться. Теперь же нам нужно остановиться и подождать, пока души нас догонят".
К чему приводит цейтнот
Конечно, современному человеку верования африканских племён могут показаться наивными и даже смешными, тем более, что в погоне за деньгами далеко не все люди вообще вспоминают о том, что у них есть душа.
Но нельзя не поверить учёным, которые методом научных экспериментов определили, что постоянная спешка уж точно ни к чему хорошему не приведёт.
Постоянные стрессы ослабляют иммунитет и повышают восприимчивость людей к инфекциям. А вечная суета и цейтнот как раз и являются продолжительным стрессом для большинства людей, поскольку зачастую противоречат их естественным биоритмам.
Конечно, ко всему можно приспособиться, но если уж есть возможность жить так, как задумано Природой, то зачем же нарушать её принципы и законы, становясь рабом времени?
Многие люди настолько привыкли постоянно торопиться, что им не то, что посидеть и отдохнуть, но и позавтракать иногда времени не хватает.
А это, как установили учёные, крайне вредно, так как привычка не позавтракав убегать из дома ещё больше повышает риск подхватить простуду или вирусную инфекцию. Это стало особенно актуальным именно сейчас, когда мир охвачен пандемией.
Прежде, чем бежать на работу или в магазин, плотно позавтракайте. Возможно, эта задержка на несколько минут в итоге спасёт вам жизнь или убережёт от серьёзных проблем со здоровьем.
Почему нужно брать пример с улитки
Ещё в 1986 году в Италии была создана некоммерческая общественная организация Slow food ("Неспешная еда"). Её создателем был журналист Карло Петрини, уставший от засилья в Риме точек общепита, где можно на ходу перекусить фаст-фудом.
Участники этого движения разработали собственную философскую концепцию, согласно которой люди должны есть не торопясь, наслаждаясь вкусом каждого кусочка еды, а не заглатывать её в спешке подобно удавам.
И точно такого принципа они придерживаются во всём, полагая, что получать удовольствие нужно не только от еды, но и от каждой минуты своей жизни. И делать это нужно тоже не торопясь: так же неспешно, как ползёт улитка, которая, кстати, и была избрана символом организации Slow food.
Запас нашей энергии не безграничен
Американский учёный Фридман предположил, что все люди делятся на два типа, условно обозначенные им как тип-А и тип-В. Представители первого отличаются повышенной активностью и эмоциональностью, а второго - спокойны и неторопливы от природы.
Первые успевают больше и более мобильны, они лучше вливаются в ритм современной жизни и чувствуют себя в мегаполисах как рыба в воде.
Но это только так кажется, потому что представители типа-А больше подвержены стрессам, у них часто случаются сбои в иммунной системе и наблюдаются признаки более раннего старения по сравнению с типом-В.
А кандидат медицинских наук Г. Шаталова, в 1960-е годы занимавшая должность начальника сектора по отбору и подготовке космонавтов и разработавшая "Систему естественного оздоровления" полагала, что у всех людей есть определённый запас энергии, который он может расходовать в течение всей своей жизни.
И чем больше энергии он будет расходовать, тем быстрее исчерпает весь свой "лимит", а значит, и проживёт меньше, чем мог бы прожить, если бы его жизнь не состояла из постоянной спешки.
Спешка и желание всё успеть требуют огромных энергозатрат. Не зря в древности на Востоке мудрецы говорили: "Здоровье - основа долголетия, а основа здоровья - спокойствие".
Как вырваться из плена суеты
Не нужно строить долговременных перспектив, нужно действовать сегодня и сейчас.
Для начала определитесь с тем, какие дела для вас по-настоящему важны, их и старайтесь завершить.
А то, что не слишком важно, можно отложить на будущее. Может быть, уже завтра вы поймёте, что "неважные" вещи и делать не нужно и таким образом выгадаете ещё немного свободного времени для себя и своих близких.
Забудьте о мысли делать всё идеально. Вам всё равно не удастся достичь совершенства к которому вы стремитесь, так как всё время будет казаться, что нужно чуточку добавить здесь, а вот тут немного отнять... это поменять местами с этим... и так далее, до бесконечности. А время и силы будут уходить впустую и их может не хватить для другого, не менее важного дела.
Не берите на себя чужие обязанности, не взваливайте себе на плечи чужих дел, если вам ещё свои предстоит переделать, а другой человек и без вашей помощи сможет с ними справиться.
Может быть, это и покажется вам жестоким, но если вы надорвётесь, делая работу за себя и "за того парня", вы будете думать уже по-другому.
Наконец, прежде, чем браться за новое дело, на несколько минут сделайте паузу.
Посидите, отдохните, если есть возможность, выпейте чаю или кофе с любимыми вкусняшками.
А заодно посмотрите в окно и ещё раз убедитесь в том, что в погоне за суетным вы ещё не забыли о том, что в жизни есть вещи и поважнее денег и карьеры.
Мир прекрасен несмотря ни на что, не так ли? В этом нет и не может быть сомнений.
---------
Понравилась статья?
Ставьте "Нравится", подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии, если вам есть что сказать по поводу данной публикации.
