Диабет типа 2 требует вести здоровый образ жизни, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Поскольку физические упражнения играют ключевую роль в контроле уровня сахара в крови, текущая локализация представляет угрозу для лечения диабета 2 типа. К счастью, есть простое занятие, которое вы можете выполнять, не выходя из дома, которое, как оказалось, снижает уровень сахара в крови после еды. Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, при котором инсулин, который вырабатывает ваша поджелудочная железа, не может работать должным образом, или ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина. Со временем это может привести к осложнениям вашего организма. Высокий уровень сахара в крови может серьезно повредить ваше сердце, глаза, ноги и почки.К счастью, регулярные физические упражнения могут восполнить плохую выработку инсулина за счет снижения уровня сахара в крови.
Как физические упражнения снижают уровень сахара в крови?Diabetes.co.uk объясняет: «Причина в том, что работающие мышцы используют больше глюкозы, чем те, которые отдыхают.«Движение мышц приводит к большему усвоению сахара мышечными клетками и снижению уровня сахара в крови».
В связи с самоизоляцией многим людям не удастся получить достаточное количество упражнений.
Более того, люди с сахарным диабетом 2 типа подвержены большему риску развития тяжелых осложнений от COVID-19.
Если у вас диабет, это может помешать вам выйти из дома, что приведет вас к сидячему образу жизни.
Это может привести к серьезным последствиям для уровня сахара в крови, но, к счастью, есть простое упражнение, которое вы можете выполнить, не выходя из дома. Исследование, опубликованное в BMJ Open Diabetes Research and Care, показало, что пожилые люди с диабетом 2 типа, которые выполняли три минуты подъема по лестнице через час после еды, имели более низкий уровень сахара в крови.
