Как влияет йога на женскую красоту после 35 лет
Не секрет, что к 35 годам процесс обновления клеток замедляется, кожа теряет упругость, а у многих рожавших женщин появляются проблемы с весом, формой груди и живота. Так при чём здесь йога, спросите вы?
Многие из нас, не воспринимают занятие йогой чем-то серьёзным, другие считают, что она не приносит видимых результатов. Мне придётся не согласиться с этим мнением. Итак, основные причины, по которым вам прямо сейчас нужно заняться этим видом тренировок.
№1. Правильное похудение
Несмотря на статичность поз во время занятий йогой, лишний вес уходит очень быстро, а кожа подтягивается. При этом вы не обливаетесь потом, как во время силовых тренировок.
Наглядный пример: мы одновременно с сестрой стали худеть, как всегда, к весне) Но мой вес был на восемь килограмм больше, а занималась я дома лишь йогой, сестра — силовыми тренировками. Через три месяца её джинсы мне стали свободны!!!
Результат поразил и её, и меня!
№2. Подтяжка груди и живота
Я думаю, вы меня поймёте, когда скажу, что после вторых поздних родов у меня образовался так называемый карман в районе живота, в общем, он прилично обвис. Почти шесть лет я пыталась с ним бороться, даже подумывала о пластической хирургии, но всё напрасно.
В результате через две недели обычных домашних занятий йогой для начинающих карман ушёл. Если честно, я была в изумлении! Кроме того, заметно подтянулась грудь.
№3. Укрепление мышц спины
Лишний вес, двухлетний масштабный ремонт в доме привёл к постоянным болям в спине, плюс сидячая работа только усугубила положение. Опять же спасла йога.
Дело в том, что она очень укрепляет мышцы спины, впрочем, как и всего тела. Боли прошли сами собой. Помимо этого, я стала более гибкой.
Я занимаюсь йогой по 15-минутным видеоурокам, найденным на просторах Всемирной паутины, три — пять раз в неделю. Согласитесь, это не так сложно)
Самое приятное в этом: всё, что вам потребуется для тренировок — доступ в интернет и специальный коврик. А результат превзойдёт все ваши ожидания.
Будьте красивыми!
