🔸Сегодня делимся с вами одним из эффективных упражнений,которое способствует укреплению ромбовидных мышц,а также развитию правильной осанки.
✅Сядьте спиной плотно к стене,распрямите плечи.Разверните руки тыльной стороной ладони,прижав их к стене,создав локтях угол 90 градусов.Затем поднимайте руки вверх,скользя вдоль стены и возвращайте в исходное положение.
Выполняйте 3-4 похода по 8-12 повторений
