Мы часто пишем, как нужно готовиться ко сну и какие вечерние процедуры полезны для здоровья✌. А сегодня подготовили для тебя несколько советов о том, как должно выглядеть правильное утро😉
⏰Потянись или зевни, если есть такая потребность. На самом деле, мы зеваем, когда хотим взбодриться, а не наоборот. Поэтому зевать по утрам - очень даже полезное занятие👌🏼
⏰Помассируй затылок, виски, брови и мочки ушей. Это обеспечит прилив крови к голове. Потри ладони одну о другую - такое простое действие улучшит кровообращение☺
⏰Включи музыку! Энергичные и любимые песни зададут ритм и отличное настроение✌
⏰5-ти минутная разминка или зарядка поможет организму скорее проснуться и прийти в тонус. А утренняя пробежка на свежем воздухе - самая бодрящая и эффективная процедура👍
⏰Умойся холодной водой или прими контрастный душ - это еще одно хорошее средство, чтобы взбодриться, к тому же после зарядки или пробежки будет весьма кстати😀
И самое главное, с чего нужно начинать день - это позитивные мысли☝
Если с утра вспоминать о проблемах и «программировать» себе неприятности вроде пробок на дорогах и трудностей на работе, вставать точно не захочется😒
Кстати, ещё один очень приятный стимул для легкого пробуждения и отличного настроения с утра👉 Это вкусный завтрак😀 В следующий раз мы обязательно поделимся с тобой простыми рецептами не только вкусного, но и полезного завтрака🍳 , который насытит организм необходимой энергией на весь день✌
А как проходит твоё утро? Может у тебя есть собственные полезные процедуры, которые задают нужный тонус для всего дня?
🔻🔻🔻
Сделай заказ или задай вопрос:
📲 Переходи в WhatsApp
+7(977)810-87-00
✨Ателье «Игра Снов» - с заботой о тебе и твоих близких✨ #igrasnov
