Бананы - одна из вкуснейших ягод на нашей планете. Далеко не секрет , что эти ягоды очень полезные. Но как в ситуации и со всеми ягодами полезные они лишь в ограниченном количестве. Не стоит переусердствовать в поедании этих ягод , какими бы они вкусными не были. Сейчас чуть подробней расскажу про них.
1.Спелые плоды включают в себя натуральные сахариды, клетчатку, белок, углеводы, пектин, крахмал, эфиры, макро- и микроэлементы, витамины различных групп.
Благодаря такому богатому составу эту ягоду советую внести в ваш рацион во время занятий в спорт. зале
2.Сахар выступает в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы. Пищевые волокна в сочетании с органическими кислотами и витаминами делают плоды незаменимыми в области детского кормления.
Из-за этого натуральное банановою пюре славится у молодых мам.
3.Самые ценные вещества , содержащиеся в банане - это магний и калий. Они необходимы для нормальной работы сердца , сосудов и мозга.
4.Помимо всего вышеперечисленного в бананах содержится множество витаминов , преобладающая часть из них - это витамины группы B, аскорбиновая кислота и витамины группы К.
А теперь поговорим о колоссальном вреде !!! Мало кто об этом знает , но из-за чрезмерного поедания бананов можно получить лучевую болезнь(Заболевание вызванное радиационным излучением).
