Здравствуйте читатели. В этом блоге я публикую отрывки из своей книги, в которой описываю как мне удалось похудеть без диет и тренировок. Я разобрался как на самом деле работает похудение,о чём вам и рассказываю.
Отрывок из главы "От автора" открывающей книгу.
Здравствуйте! Меня зовут Александр, и я похудел без дорогостоящих диет, утомительных тренировок и супермодных препаратов больше чем на 40 килограммов. Всё что мне понадобилось это ЗНАНИЕ, которое я подробно изложил в данной книге.
К 36 годам я весил почти сто двадцать килограмм и не мог завязать шнурки, не вспотев. Подъём даже на второй этаж вызывал отдышку и усталость, да и общее состояние здоровья, вызванное лишним весом, оставляло желать лучшего.
Вы наверняка видели в интернете или бумажных изданиях фотографии людей ДО и ПОСЛЕ, которые из милых толстячков и пышек, за несколько месяцев, превращались в сексуальных стройняшек , на животе у которых виднелись кубики пресса а фигуры были похожи на древнегреческие статуи. Когда я еще был толстячком и ничего не понимал в питании, мне такие превращения казались чем-то фантастическим , я был уверен что мне так никогда не удастся. На то у меня было несколько причин:
Во-первых ,у меня была ненормированная занятость по основному месту работы и подработка при которой в график вписать фитнес возможности не было , да и физически и морально работы мало оставляли шансов для занятий спортом .
Во-вторых, диеты точно были не для меня, я не любитель в чем-то себя ограничивать, по этому, отказаться от еды вечером и на ночь тоже как то не мог. Приходил с работы поздно, кушать хотел сильно. А огурчики и помидорчики здоровому мужчине –так себе еда, скажу я вам.
В-третьих, разные операции типа липосакции и ушиваний желудков, а так же вставления разных таблеток и баллонов не рассматривались в принципе.
Встал вопрос: у меня на пузе есть 40 кг лишнего жира обрамленного некрасивыми растяжками. Как от него избавиться без диет и изнуряющих тренировок? Бег был мной тогда тоже вычеркнут после первой же пробежки, о чем ни капли не жалею - совершенно правильно сделал.
За 8 месяцев я похудел на 40 килограммов. Сейчас я вешу около семидесяти пяти и великолепно себя чувствую. Мой отец, благодаря моим рекомендациям, собранным в этой книге похудел со ста двадцати до девяноста килограммов за четыре месяца и продолжает худеть, не ограничивая себя в еде. Питаясь обильно, вкусно, и регулярно - так же как и я во время своего похудения.
Кто-то может сказать, что так резко худеть вредно. Не знаю, мне нормально. Никаких вредных последствий я и мои близкие от своего резкого похудения не ощутили , а вот полезных и приятных последствий ощутили множество.
Все то, что я описал в этой книге, взято из моего личного опыта. Я не морил себя голодом и не соблюдал строгих диет, не посещал тренажерный зал, не бегал километровые кроссы. Вместо этого, я изучил огромное количество литературы о принципах функционирования нашего тела. Начиная от древней «АюрВеды», до самых современных исследований, доступных на конец 2019 года.
В процессе изучения множества разных источников, отметая информационный мусор, я выявил несколько простых истин, которые помогли мне привести моё тело к его естественному состоянию и прекратить набирать вес. Сейчас я чувствую себя как в 20 лет, давление никогда не превышает 120 на 80.Мой вес САМ возвращается в норму, если я наем лишние 5-7 кг за новогодние праздники. Того же я желаю и Вам, и эта книга вам в этом поможет.
Итак, к сути.
Продолжение вечером…
