Люди уверены, что процесс старения происходит постепенно с каждым годом, месяцем и даже днём. На самом деле, как показали последние исследования Стэндфордского исследовательского центра, организм стареет лишь три раза за жизнь человека в определённые годы.
Исследования в данной сфере
Закономерность проявилась после наблюдения за 4000 добровольцев. Ежегодно у этих людей брали кровь на анализ, проверяя состав белка в плазме и другие параметры. Сильные изменения отмечались в 34 года, затем в 60, а напоследок в 78 лет. То есть, старение происходит скачкообразно. Как отметили учёные, дальнейшее исследование позволит приблизиться к продлению человеческой жизни.
Что может влиять на биологические часы
Через этапы старения проходят все люди, но у некоторых отмечался сбой биологических часов. В итоге кто-то выглядел более молодо по сравнению со своими сверстниками или наоборот. Кстати, было доказано, что старость приходит не с морщинами, а с внутренним состоянием. Поэтому не всегда упругая и красивая кожа признак молодости.
Учёные выделили моменты, которые влияют на преждевременное старение независимо от состояния здоровья:
- во всём виноваты гены, если родители выглядели в своё время значительно старше сверстников. То детям это также передастся и они постареют гораздо раньше;
- стресс, перенесённый в детстве может сильно состарить человека даже до 34 лет. Хорошая и беззаботная жизнь наоборот замедляет старение.
Как распознать быстрое старение
- Быстрая усталость по сравнению с ровесниками даже в возрасте до 20 лет. У стареющего организма быстро снижается тонус мышц, поэтому человек не может сравниться с возможностями ровесников.
- Появление синяков на теле даже после небольшого удара или сжатия кожи до 45 лет. Признак говорит о проблемах со здоровьем. То же самое и с царапинами, которые появляются от небольшого прикосновения и не проходят по несколько недель.
- Появление небольших малозаметных коричневых пятен на коже, которая чаще взаимодействует с солнцем до 40 лет. Пигментация проявляет себя только у стареющего организма, он просто не справляется с ультрафиолетовыми лучами.
- Нестабильный цикл менструаций у женщин говорит о приближающемся климаксе. Хотя сам климакс обычно наступает после 50-ти лет. При наступлении менопаузы в 40 и даже ранее, можно с уверенностью сказать, что органы стареют раньше времени.
- Тонкая и суха кожа, через которую видны мелкие вены до 30 лет. Этот признак не должен появляться в молодости, особенно в подростковом возрасте. Правда, есть исключение, когда кожа имеет такой недостаток с рождения — то это физиологическая особенность.
- Храп говорит о приближающихся проблемах со здоровьем. Вскоре дадут о себе знать сердечно-сосудистые заболевания, а также повышенное артериальное давление. Храпеть человек обычно начинает после сорока и даже пятидесяти лет.
- Появление отложений жира в определённых участках тела. Когда человек полнеет равномерно по всему телу, это вполне нормально, но появление лишних объёмов на талии и задней части плеча говорят о неправильном функционировании организма.
Как замедлить старение?
Предотвратить преждевременное старение можно, утверждают врачи. Нужно максимально позаботиться о своём здоровье и следовать этому уже всю жизнь. Очевидно, что нужно заниматься спортом, пить необходимое количество воды и употреблять только здоровую пищу.
Дополнительно исследователи посоветовали задуматься о других важных вещах:
- Нельзя пить лекарства, которые влияют на гормональный фон без консультации с врачами. Всегда нужно следить за гормональным фоном и поддерживать его на нужном уровне.
- Пот с тела нужно всегда смывать, особенно после тренировок в спортивном зале. Пот вызывает раздражение кожи и её преждевременное старение. Принимать душ можно без мыла и гелей.
- Необходимо постоянно следить за состоянием крови, особенно за уровнем белка. Важно знать свою норму и поддерживать её.
- Каждая поездка на автомобиле за рулём является стрессом, пусть незаметным. Повышение уровня адреналина и кортизола негативно сказывается на организме, заставляя его стареть раньше.
- Смотреть на телефон или на экран ноутбука нужно под ровным углом, не наклоняя головы. Иначе появятся морщины, обвислость и неправильное кровообращение.
- Также можно посоветовать избегать стрессовых ситуаций и чаще думать о хорошем. Это сложно, но стресс сильно влияет на старение, даже если попробовать улыбаться чаще, жить станет намного веселее.
Благодарю за внимание. Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ , будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО ! Дорогие дамы берегите своё здоровье!
