ДЗЕН О ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН.

Овсянка богата белком и клетчаткой – настоящий энергетический завтрак. Тем не менее, вам лучше отказаться от одного ингредиента, если вы хотите похудеть. Овсянка содержит в себе все необходимое. Она содержит 70 углеводов, 15 процентов белка, богата ненасыщенными жирными кислотами, витаминами B1, B9 и K, а также магнием, железом и цинком. Кроме того, в маленьких хлопьях очень много клетчатки, бета-глюкан которой может даже снизить уровень холестерина. Овсянка способна на многое. Только одного нельзя: быть одному...

Во время менопаузы тело меняется. У кожи теперь тоже другие потребности. О том, как изменить режим ухода за кожей и макияжа, читайте здесь. Помните, тогда ... После душа мы просто быстро вытерлись полотенцем, переоделись в одежду, и мы были готовы начать свой день. Нанесите крем, возможно, мы делали это как-то раз во время каникул, чтобы защитить себя от солнца. Сегодня, напротив, наша кожа грубая и ломкая, иногда шелушащаяся или даже сухая от пыли. Она стала, как сказали бы косметологи, "требовательной"...

Хурма считается сладким суперпродуктом, богатым витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. Фрукт укрепляет вашу иммунную систему и дает энергию зимой. Ярко-оранжевая хурма на первый взгляд напоминает помидор, но ее вкус безошибочен: сладкий, мягкий и слегка медовый. Экзотический фрукт, также называемый „божественным фруктом“, является сезонным продуктом осенью и зимой и считается настоящим чудом питания. Будь то в чистом виде, в хлопьях или в салате, хурма подойдет практически к любому блюду. Родом...

Новое исследование с удивительными результатами показывает: зеленый чай может помочь похудеть. Следовательно, тем, кто регулярно пьет зеленый чай, легче сжигать жир и лучше контролировать уровень сахара в крови. Ученые из Сан-Паулу, Бразилия, хотели узнать, действительно ли зеленый чай помогает похудеть. Для этого они провели исследование на мышах, которым давали особенно высококалорийную диету, как и многим людям в повседневной жизни. „Мы давали им шоколад, печенье с начинкой, сгущенное молоко ...

Почему боль в груди и соски возникают во время менопаузы и что их облегчает, вы можете узнать здесь. Боль в груди может вызвать у пострадавших женщин сильное недомогание. Наиболее частой причиной сильной боли в груди, помимо беременности или предменструального синдрома (ПМС), являются гормональные изменения в организме, вызванные менопаузой. Помимо приливов, выпадения волос и приступов тяги к еде, боль в груди является распространенной жалобой во время менопаузы, с которой женщины борются. Она поражает около трети всех женщин и сильно снижает качество их жизни...

Осенью имбирь подходит для холодного сезона, но при его приготовлении следует оставить кожуру с имбиря. Нос чешется, в горле начинает першить, а организму не хватает энергии. В холодные месяцы многие люди болеют надоедливой простудой. К счастью, есть несколько хитростей и домашних средств, которые помогут вам быстро и надежно встать на ноги. Чашка имбирного чая занимает первое место в списке – при условии, что он правильно приготовлен. Пряно-острый имбирь не только полезен, но и поддерживает организм изнутри благодаря содержащимся в нем острым веществам гингеролу и шогаолу...

Тем, кто хочет поддержать свою иммунную систему, необязательно прибегать к аптечным препаратам. Эти специи не только имеют прекрасный вкус, но и укрепляют вашу защиту. Становится холоднее, дождливее, холоднее — короче говоря, осень уже здесь. Хорошо то, что в дождливую погоду вы снова проводите больше времени в собственном доме, например, можете использовать его для приготовления пищи. Это время полезно не только для желудка, готовя вкусные рецепты, но и для иммунной системы. Многие травы, используемые...

В комнате тишина, только наш желудок не может дождаться – с нетерпением ждет следующего приема пищи. Громкое урчание может быть довольно неприятным в определенных тихих ситуациях. Самое простое решение? Конечно, съешьте что-нибудь. Но это не всегда удается. Вот как мы все равно выключаем концерт для живота на беззвучный режим. Во время встречи, в библиотеке или на свидании: Иногда кажется, что наша интуиция получает удовольствие от того, что ставит нас в неловкое положение. Мы все знакомы с громким...

Перец, соль и лимон могут стать очень вкусной заправкой для салата, но их можно использовать и для многих других целей. Например, в сочетании или по отдельности все три ингредиента могут бороться с различными недугами. Лимонный сок используется в народной медицине как мочегонное, полоскающее средство, лосьон и тонизирующее средство. С другой стороны, соль незаменима для организма, как и вода и кислород, однако в избытке она может вызвать нагрузку на сердце. Поэтому лучше использовать гималайскую соль вместо обычной поваренной соли...

Авокадо заработал репутацию источника питательных веществ, известного своей кремовой консистенцией и насыщенным вкусом. Авокадо, богатый необходимыми питательными веществами, такими как витамины, минералы и полезные жиры, часто называют суперпродуктом. Тем не менее, как и во всех хороших вещах, здесь важна мера. Хотя авокадо имеет множество преимуществ для здоровья, их чрезмерное употребление может представлять определенный риск для вашего благополучия. В этой статье мы рассмотрим возможные риски...

Мы часто думаем о бананах как о быстром перекусе или ингредиенте для смузи, но что, если бы они могли предложить что-то большее? Некоторые люди открыли удивительный способ получить еще больше пользы от этого повседневного фрукта – отваривая его! Бананы богаты натуральными витаминами и минералами, но при их приготовлении они высвобождают эти питательные вещества по-другому. Результат приготовления может показаться необычным, учитывая слизистую консистенцию, но польза от него более чем компенсирует это...

однако несколько раз в неделю так называемая рефлюксная или рефлюксная симптомы Периодическая изжога это безопасно. Это может быть спусковым крючком. Причины: При рефлюксной болезни кольцевая мышца между желудком и пищеводом больше не смыкается должным образом. Желудочная кислота поднимается в пищевод - это вызывает жжение. Если это случается часто, слизистая оболочка пищевода воспаляется в результате контакта с кислотой. Что делать: избегать угощений, алкоголя и никотина. Всегда разбавляйте фруктовые соки...