Тренировки без отягощений

Если Вам попалась данная публикация, не спешите пролистнуть её. Возможно, ознакомившись с её содержанием, Вы откроете что-либо новое для себя или даже внесёте кардинальные изменения в свою жизнь.

Приветствую всех, кто по каким-либо причинам открыл эту статью. Чтобы не тратить и без того бесценное время, предлагаю перейти непосредственно к самому главному.

Безусловно, всем известно, что мода на фитнес, бодибилдинг, кроссфит и все их производные в последние годы стала неуклонно расти. Спортивные залы наполнены очередями к тренажёрам, а тренеры утопают в количестве клиентов.

Что ставит на первое место человек, решивший заняться силовой дисциплиной? Красоту? Уничтожение ненавистных отложений в самых неподходящих местах? Повышение значимости в глазах противоположного пола? А может, всё и сразу?

Конечно, стремление обладать хорошей фигурой, сильным организмом и внушительным внешним видом заслуживает похвалы. Однако, как показывает печальная практика, занятия в спортивном зале или в домашних условиях очень часто ведут к развитию недугов или обострению уже имеющихся, травмам, проблемам с суставами, связками, позвоночником (и всеми его отделами) и многому другому - этот список можно продолжать бесконечно. Желание заниматься физической культурой подчас оборачивается фанатичным безумием, но даже понимающие и серьёзные в своём подходе люди часто сталкиваются с такими обстоятельствами, которые ограничивают их в занятиях или вовсе лишают возможности тренироваться. Что же, помимо всем известных факторов, на МОЙ взгляд, мешает НОРМАЛЬНОЙ нагрузке, здоровым занятиям и самому здоровью по себе?

1. Нефизиологичные нагрузки (вряд ли моё мнение поддержат многие, однако Я НЕ СЧИТАЮ РАБОТУ С "ЖЕЛЕЗОМ" НОРМАЛЬНОЙ НАГРУЗКОЙ: она противоестественна для организма и вносит сбои в его работу)
2. Нарушения, связанные со всё той же неправильной нагрузкой
3. Незнание техники выполнения, чрезмерное напряжение, убеждение "Больше/тяжелее/сильнее - лучше"
4. Перегрузка организма, вызываемая пунктом "1" ( как правило, люди, занимающиеся с серьёзными весами - далеко не здоровы, и в своём стремлении к массе/силе пренебрегают здоровьем (в правильном, а не в ошибочном стереотипном ("мышцы=здоровье") его понимании))

Разумеется, причин этих гораздо больше, они масштабнее и многограннее. Однако для того, чтобы первично понять суть статьи, их пока достаточно.

Что предлагаю и к чему призываю я:

• Переход от разрушительных и неправильных нагрузок к здоровым и полезным
• Стремление прийти через тренировки к здоровью и только к нему
• Гармоничное развитие организма без перегрузок, вызываемых "железом" и вызывающих целый список проблем

Кому подойдут тренировки, которым я планирую посвятить канал?

• Людям, которым нельзя заниматься с весами
• Людям, желающим вести здоровый образ жизни, не посещая спортзал
• Новичкам
• Тем, кто серьёзно решил тренироваться без дополнительных отягощений
• Людям, стремящимся в первую очередь к оздоровлению организма, а не к мышечной массе/силовым показателям,

То есть всем тем, кто дорожит своим здоровьем и не ставит достижения/форму/массу/рельеф/внешний вид выше него.

Если такие люди найдутся - а я уверен, что найдутся - я с радостью буду делиться с ними своим опытом в области тренировок, писать статьи об упражнениях без отягощений, посвящу весь канал подобной тематике.

Безусловно, стоит вопрос: а стоит ли мне вообще начинать это делать? На него я оставлю право ответить Вам: если до конца недели на канале наберётся 250 человек аудитории и хотя бы 20-30 подписчиков, я начну работу по выпуску статей и постепенному ознакомлению Вас с тематикой канала.

Спасибо за потраченное время, надеюсь, статья была полезной.