☀️Вот как бывает: утром встаёшь, а настроение плохое - и всё, весь день усталость и опустошенность.. 😔
Поэтому очень важно правильно начинать своё утро, чтобы войти в день с позитивным настроем и провести его продуктивно💪🏻😊
👉🏻Основа основ - это здоровый и крепкий сон😃
Продумайте основной план на день, подготовьте одежду.
👉🏻 Лучше не ставить громкую и резкую мелодию на будильник, чтобы не возбуждать зря нервную систему.
👉🏻Вскакивать с кровати тоже не рекомендуется. Перевернитесь, потянитесь, улыбнитесь, а затем уже вставайте😏
👉🏻Сделайте коротенькую зарядку: повороты головы и туловища, наклоны, пошагайте на месте, сделайте несколько приседаний. Взбодрились немного? Тогда бегом в душ😃
👉🏻Обязательно съешьте легкий завтрак! Это может быть овсяная каша или омлет, для того, чтобы организм получил необходимое количество энергии и калорий.
Начинайте утро правильно, и пусть ваш день приносит вам только приятные эмоции😍😘
