Многие диетологи советуют оценивать пользу продукта, исходя из состояния организма. С этой позиции мы поговорим о плюсах и минусах употребления цикория.
Плюсы цикория
1. Основным компонентом его является инулин. В нем содержатся пребиотики, требующиеся для питания микрофлоры кишечника.
2. В цикории имеется немалое количество витаминов группы В, Е, С, а также белки, пектин, жиры, соли и дубильные вещества. Учитывая такой состав, можно сказать, что цикорий оказывает положительное влияние на работу нервной, сердечно-сосудистой систем, помогает бороться с дисбактериозом.
3. Цикорий активно помогает нашему организму снижать уровень глюкозы и холестерина.
Минусы цикория
1. Инулин может быть противопоказан человеку, если в его кишечнике присутствует бактериальный рост. В этом случае даже чашка данного напитка может привести к вздутию. Если вы замечаете такую реакцию, то стоит отказаться от цикория. Также не стоит пить цикорий даже при наличии незначительного дискомфорта.
2. Данный напиток может стимулировать аппетит. Это необходимо учитывать людям, стремящимся похудеть. Также отказаться от цикория следует при наличии проблемы с лептином – гормоном, отвечающим за насыщение.
3. Цикорий противопоказан при геморрое и варикозе.
4. При приеме антибиотиков данный напиток будет нарушать их активность.
5. Если имеется обострение язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, то цикорий противопоказан.
6. Следует помнить о том, что данный напиток обладает мочегонным действием, поэтому может снижать давление.
Как видите, цикорий имеет как плюсы, так и минусы, которые обязательно следует учитывать, включая этот напиток в свой рацион.
анал 90 ДНЕЙ представляет методику похудения Н. С. Бехтеревой — 90 дней, подходящую для людей, думающих о своем здоровье, а не только о сегодняшней красоте. Методика физиологична и не приносит дискомфорта во время ее прохождения (приносит удовольствие во время ее прохождения).
Программа не подразумевает: подсчёт калорий, взвешивание еды, дробное питание, психологическое воздействие, прием БАДов, дополнительные косметологические процедуры, изнурительные физические нагрузки, групповые занятия.
Текст статьи относится к тематикам "похудение" и "лишний вес", однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.
