Всем привет дорогие читатели !
хочу написать статью о прессе толко лишь потому что вокруг неё много споров и мифов
Пресс та мышца которая требует к себе внимание ну я думаю не для кого Америку сейчас не открыл, а вот тот фак что пресс нужно брать не «количеством» а «качеством» вас поразит.
К примеру многие спортсмены говорят, делайте 100 скручиваний и будет тебе счастье, а нет уж субъективный мышечный отказ должен наступать в пределах 15-25 повторений.
Нет никого смысла делать по 150 скручиваний за подход.
И вы могли подумать а почему в интернете столько споров на тему пресса ?
Просто не квалифицированные тренера, люди, новички не знаю точно той или иной информации начинают нас учить.
НО ЧТО БЫ ТАКОГО НЕ БЫЛО, ВПОЛНЕ МОЖНО БРАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ УМНЫХ ТРЕНЕРОВ comdo-fit.ru
