До конца декабря остается всего ничего. Поэтому сегодня предлагаю совершить прогулку к видению года 2020, минуя стандартные коучинговые техники. Сохраняйте в закладки и целеполагайте себе на радость. Итак, поехали!
Для начала представьте, что 2020 год закончился. Все сложилось наилучшим образом – цель достигнута. Ура! Вы на 100% счастливы и довольны результатами. Представили? Отлично!
Теперь давайте разложим их по полочкам. Пирамида Дилтса и ручка с бумагой нам в помощь.
1. Как вы себя ощущаете? Где находитесь и с кем? Что вокруг вас происходит?
2. Что нужно сделать для достижения результатов именно вам? Что бы сделали для этого те, кто уже реализовал эти цели?
3. На какие свои способности и навыки вы можете опираться? Какие возможности других людей помогут вам в этом?
4. Почему вам важно реализовать эту цель именно сейчас? Что в ней такого ценного для вас?
5. Как вы могли бы охарактеризовать человека, с такими как у вас целями, способностями и задачами?
6. Что значимого ваша цель принесет вашим близким? Окружающим? Человечеству? Вселенной?
7. Какова ваша миссия в этом? Опишите простыми словами, как для ребенка или водопроводчика.
8. Теперь, обобщив предыдущие ответы, спросите себя: «Кто я?» Что нового вы можете добавить к уже известной вам роли?
А теперь давайте «прогуляемся» обратно.
- Сейчас, когда вы лучше понимаете себя и миссию, как вам ваши ценности (п.4)? Что можете добавить?
- Обратитесь к способностям и навыкам (п.3). Что вы замечаете? Что можете добавить?
- Осознавая свою миссию, видение, понимание себя, своих ценностей и способностей, взгляните на ваши действия (п.2). Что заметили? Что можете добавить?
- Посмотрите на уровень контекста (п.1). Что замечаете, если учесть миссию, ценности, самоидентификацию, способности и действия?
И, наконец, как сейчас вы воспринимаете желанный результат? Нужно ли еще что-то к нему добавить?
Какие три шага можете сделать в ближайшие 72 часа, чтобы приступить к реализации уже сейчас? Внесите их в ваш календарь или планинг.
Техника не простая, но и результат того стоит! Мне она помогла разобраться какие отношения я хочу создать, что мне самой для этого нужно изменить или принять и, конечно, какой партнер мне для этого подходит. К моему удивлению, когда появились ясность видения и фокус, не прошло и полугода как нарисовался тот самый человек с предложением руки и сердца. Так же, через миссию, я пришла и к своей второй профессии – коучингу и наставничеству.
Как вам упражнение? Поделитесь в комментариях. Совсем скоро расскажу о том, как проверять цели на искренность. Избегать навязанных и воплощать только свои, подлинные. Не переключайтесь!
