Навязчивые мысли могут возникать у всех. Но часто они возникают в составе других симптомов при депрессии.
Очень часто эти два недуга сочетаются.
Всё зависит от тяжести депрессии и особенностей личности человека.
Один из важных моментов в диагностике - это выраженность проявлений. Мешает ли это состояние нормальной жизни человека, ухудшает это или нет качество жизни.
Навязчивости чаще возникают при неглубоких депрессивных состояниях.
На высоте тяжёлой депрессии они обычно исчезают.
При депрессии наблюдается суточное колебание симптомов. Утром - больше проявление депрессивных состояний, а вечером - преобладают навязчивости.
Тематика навязчивых мыслей отражает особенности личности.
При депрессии характер навязчивостей довольно мучительный.
Навязчивые мысли возникают непроизвольно. Появляется боязнь совершить или подумать нечто противоречащее этическим нормам, что- то недопустимое, грешное.
- Человек не может повлиять на появление таких мыслей, они возникают против желания
- Они не связаны с обычными размышлениями, это отдельные чуждые образы
- Их невозможно побороть усилием воли
- При этом сохраняется ясность сознания и критическое отношение ко всему происходящему
Человек понимает всю иррациональность мыслей, но бороться не может.
Людей легко убедить, что мысли не имеют оснований, но избавиться от проблемы это не помогает.
- Навязчивые мысли могут быть навязчивыми воспоминаниями
- Мысли о загрязнении
- Мысли о порядке и симметрии
- Бесконтрольный счёт
- Навязчивые мысли о плохом, о несчастных случаях, которые могут произойти
Помните, что
- Мысли - это не вы
- Мысли - это не действия
- Мысли возникают у всех, а вы застряли на них
- Нельзя бороться с ними и пытаться их отогнать
- Странные мысли не говорят о вас, как о плохом человеке
- Мысли не станут реальностью, пока вы не начнёте совершать действия
Как лечить
Лечить надо депрессию, как основное заболевание и навязчивые мысли пропадут вместе с ней.
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Гипно-суггестивные методики
- Аутотренинг
- Фармакотерапия
К счастью, современная психотерапия знает, как вылечить депрессию и уменьшить или полностью устранить симптомы. Благодаря эффективному лечению и реабилитации люди возвращаются к активной жизни без страхов и ограничений.
Поделитесь своим опытом...
Поддержите канал, поставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!
