Со временем наша спина теряет подвижность и все больше приобретает форму, напоминающую знак вопроса. Вместе с закрепощением грудного отдела позвоночника, человек сам закрепощается и становится более зажатым и замкнутым.
В прошлой статье "Сутулая спина - как одним движением исправить осанку" я рассказывала, как можно выстроить правильную осанку с помощью 1 единственного движения.
В этой статье я хочу поделиться с вами упражнениями, которые позволят раскрепостить грудной отдел позвоночника, увеличить его подвижность и укрепить соответствующие мышцы.
Смотрите видео-ролик "Упражнения для укрепления спины и формирования правильной осанки".
Читайте также статью "Самое простое и эффективное упражнение для спины"
Подписывайтесь на канал, вступайте в группу в ВК и давайте заниматься вместе!
