Многие современные компании, принимая нового работника, проверяют его на стрессоустойчивость. Если ты хочешь получить хорошую должность, нужно уметь контролировать свои негативные эмоции, а если должность предполагает управление сотрудниками, то помимо контроля своих эмоций нужно будет контролировать эмоции подчиненных.
Как этому можно научиться? Можно читать специальную литературу, посещать различные тренинги и т.д., а можно практиковаться чуть ли не каждый день совершенно бесплатно...
Как правило труднее контролировать свои эмоции, когда стрессовая ситуация возникает внезапно. Например, в переполненном людьми транспорте трудно предугадать, что может "взорвать" рядом стоящего человека.
Истерика ребенка - чем не тренинг на стрессоустойчивость?
Сегодня я получила урок стрессоустойчивости на прогулке с собаками. Обычно я их выгуливаю поодиночке, т.к. у них очень разные характеры, темпераменты, возраст и гулять вместе они не умеют. А сегодня сразу обе попросились на прогулку.
И вот наш выход!!! Одна пошла в свою сторону - подбирать брошенную людьми еду, другая помчалась в свою. Моя первая реакция - выход зверя!!! Хотелось "придушить" обеих, причем одномоментно:) А потом, подумав для чего мне дана такая ситуация, я решила применить другую тактику. Спокойно и неторопясь возвратила убегающую в радости и предвкушении прогулки одну собаку, забрала жующую у "ресторана" другую собаку, напомнила командами кто тут главный и пошли гулять.
У меня есть наглядный пример человека, который сейчас очень сильно болеет - расстройство мозговой деятельности. И я частенько себе напоминаю, что если не научусь контролировать своего внутреннего "зверя" и хаотичность желаний, то вполне могу повторить его судьбу.
Спокойствие - наша сила!
