Сегодня продолжаю разговор про внутреннего ребенка. Я решила сделать его не текстом, а видео. Это мой первый ролик, и я очень волнуюсь.
Основные тезисы я продублировала текстом. Но если тебе интересно посмотреть мой первый видео опыт, то переходи по ссылке на youtube https://www.youtube.com/watch?v=SbjEsMLBj4o
Есть несколько правил жизни, которые помогут твоему внутреннему ребенку не зажиматься и воспрянуть духом:
✅ Не сравнивай себя с другими. Дочери/сына маминой подруги не существует. Сравнивать себя с другими бесполезно и даже вредно
✅ Наслаждайся процессом. Дети играют не ради результата, а ради процесса, ради кайфа
✅ Хвали себя. Твой внутренний ребенок чахнет без похвалы, как цветок без воды и солнца
💥 Эти правила нужна нам всегда, с этим нужно жить! 💥
А теперь несколько простых упражнений, которые можно применять как экстренную помощь для внутреннего ребенка. Они помогут выпустить его из чулана, приоткрыть дверь, которую закрыл наш внутренний критик:
🔥 Прогулка под проливным дождем без зонта. Наслаждайся процессом, погрузись в него, прочувствуй момент
🔥 Ходи по лужам. Вспомни, как дети радуются если залезают в лужу!
🔥 Рисуй. Поиграй с красками и не заморачивайся на правильность линий, перспективу и прочее прочее
🔥 Съешь на завтрак то, что тебе бы никогда не разрешили в детстве. Для меня это был целый торт и я ела его столовой ложкой
🔥 Танцуй. Просто наслаждайся процессом, без попытки получить приз от невидимого жюри
🔥 Возьми книгу, которую давно хотела почитать и иди в кафе. Удели время себе
🔥 Пойди погулять одна. Посмотри вокруг, отметь детали и красоту мира, погрузить в этот момент
Удели время себе и своему внутреннему ребенку, дай ему возможность насладиться этим миром, почувствуй кайф, побудь в моменте! 💃
Что из этого ты применишь на этой неделе?