Недавно на глаза попалась интересная статья известного психолога Лабковского об умении любить себя «просто так». Не за «красивые глаза», не за умение достигать какие-то цели, и совсем не за то, что мы что-то умеем, а «просто так, ни за что». Это умение мало у кого есть.
Чаще всего мы всегда интересуемся у окружающих, или у своего мужа:
- как мы выглядим
- хорошо ли смотрится на нас эта одежда
- мы все время пытаемся соответствовать своему окружению
- нам необходима оценка нашей работы окружающими
Свое мнение должно стать для вас главным и не зависеть ни от чего. А также стоит пересмотреть и свое отношение к работе. В первую очередь, вы должны любить то, что делаете, причем, это должно удовлетворять вас самого, и потом уже вашего начальника.
Всегда нужно выбирать позицию, когда «вы у себя должны быть на первом месте».
Вспоминаю всегда, что за все значимое для себя всегда приходилось «крепко держаться», переносить какие-то трудности, неудобства, и никогда и ни в чем не было уверенности. А нужно выработать подход, когда «не нравится работа, значит, буду искать новую и интересную», и это экологично для себя. И стресса в этой ситуации будет в разы меньше.
А вот с любовью у нас совсем плохо, особенно к себе. «Возлюби ближнего как самого себя», а это как? Мы себя-то совсем не умеем любить.
Родители с детства закладывают в нас стереотипы поведения, говоря всегда:
- хорошие девочки так не делают
- если уберешь, то получишь то-то или я тебя за это буду любить
- если получишь двойку, то кому ты будешь нужен, никуда учиться не сможешь пойти и высшее образование не получить
- подруга твоя такая симпатичная, а ты – нет, и учишься совсем не так как она
- кто тебя замуж возьмет, если ты готовить и убирать не умеешь
Везде нам ставят оценку, вначале родители, самые значимые для нас люди, потом школа, институт, на работе. Везде нас оценивают. А у нас в голове срабатывает: «Я - ОК, или Я - не ОК». И все время идет сравнение себя с кем-то. А в этой ситуации всегда найдется тот, кто будет богаче, умнее, красивее и т.д.
Нас совсем не учили любить себя просто за то, что мы есть, такие какие есть. А стоит понимать для себя, что «как Мир несовершенен, так и мы можем быть несовершенны». Например, мы же не сетуем на то, что бывает весна, а бывает холодная зима. Мы просто принимаем этот факт. Так же и в отношении себя, стоит «любить себя безусловной любовью».
Некрашеного, не всегда красивого, с лишним весом, с курносым носом, не совсем успешного, а может даже «неудачника». Просто любить и все.
Сравнение – не лучший способ любить себя. Сравнивать вы можете только себя с собой, но 3-5-летней давности. Вот это и будет любовь к себе.
Причем часто говорят, что любовь к себе – это эгоизм. А Лабковский настаивает, что есть здоровый эгоизм, когда забота о себе заставляет все и всегда подчинять одному правилу, что «делать себе во вред не буду и не хочу». И себя нужно учиться принимать со всеми своими недостатками.
Совет. Научитесь постепенно относиться к себе с любовью, принимать свою внешность, не копаться в недостатках, позволять себе ошибаться, и не корить, и не критиковать себя. Вот тогда со временем и можно «взрастить» к себе «безусловную любовь. Просто люблю себя без условий.
Нелюбовь к себе кроется в нашем детстве из отношения родителей к нам и в психотравмах. Выражение «все мы родом из детства» … это вот оттуда! Поведение родителей в разных ситуациях прочно оседает у нас в голове, и мы сами невольно начинаем поступать также.
Чтобы выйти из этого «замкнутого круга» достаточно использовать 6 правил от Лабковского, которые могут полностью поменять вашу жизнь и научить любить себя «просто так».
Только не стоит ждать быстрых результатов и нужно постоянно с этими правилами «дружить»:
- Всегда делать только то, что необходимо и полезно вам
- Отказываться от того, что вам совсем не нужно
- Если что-то не нравится, то не копить обиду, а говорить об этом сразу, обиды имеют свойство накапливаться, а вам это совсем не нужно
- Не лезть со своими советами, если не просят
- Отвечать только на конкретно поставленный вопрос и не впадать в полемику
- При выяснении отношений всегда говорить только о своих чувствах
Используя эти простые правила, можно добиться кардинальных изменений в своей жизни. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Но если вы хотите жить «жизнью своей мечты», то попробовать стоит!
Полезная статья? Жмите палец вверх 👍 и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал!
