Приветствую всех на канале Лютые Замесы, сегодня расскажу про крутые упражнения , после которых вы будете эффективны в бою.
Приятного прочтения.
Первый и главный здесь совет , важно работать всегда расслабленно, тем самым придать скорость руке, быстро выбрасывать ее и в нужный момент напрягать.
Частая ошибка, я думаю с ней сталкивается практически каждый человек.
Во время удара не разгибаете полностью руку.
Основной момент почему это происходит.
Вы боитесь получить, а кто-то боится ударить и тем самым полностью не разгибаете руку.
Очень важный момент, о котором говорят все, но делают не многие.
Во время удара мы скручиваем руку и это жизненно необходимо, чтобы у нас полностью выпрямлялась рука во время удара.
Когда научитесь расслабляться в спаррингах вы намного меньше будете уставать .
Всегда необходимо нарабатывать опыт, нарабатывать технику,выносливость, но для начала необходимо расслабиться и научиться правильно бить .
Первое упражнение которое поможет расслабиться.
Отработка на мишке или груше, если есть у вас опыт, то можно добавить нырки и уклоны, не впустую стоим и бьем,а постоянно двигаемся, меняем стойки, уклоны и т.д.
Второе упражнение- это скакалка, она помогает расковаться нашим ногам, после этого вы приобретете прыгучесть ног, выполнять это упражнение прям обязательно.
Суть сегодняшней статьи в том, чтобы вы поняли на сколько важно расслабиться, но это нужно не только отрабатывать, но и понять в голове..
Вот такая получилась полезная статья.
Надеюсь каждый для себя возмет что-то полезное.
Мне интересно что думаете вы по поводу данных упражнений?
