Молчание может дать такой эффект, как не даст ни одно слово!
Обязательство не разговаривать какое-то время, это обряд, который с давних пор существует во многих религиях. Данная духовная практика наряду с затворничеством и голоданием, является очищающей.
В тишине мы находим энергию и покой. Слова нужно использовать только тогда, когда это необходимо. Негативные споры, жалобы и пустая болтовня забирает у нас много энергии. Практика молчания позволяет ее сохранять и учит придавать значения тому, что мы говорим.
Ведь чем меньше слов мы произносим, тем больше в них психической силы. Вот почему болтунов мало слушают или половину из сказанного ими пропускают мимо ушей. Недаром мусульмане говорят, что если Бог дал человеку два уха и всего один рот, то он должен больше слушать, чем говорить.
Умение молчать крайне важно!
Это укрепляет силу воли, позволяет сконцентрироваться на себе и своих целях, ясно излагать свои мысли. Во время уединения и молчания личность самосовершенствуется, мозг избавляется от негативных мыслей и воспоминаний. Человек становится выдержанным, спокойным и просветленным. Его мысли выстраиваются в логическую цепочку, а каждое слово имеет энергетический вес.
Люди, которые не умеют молчать, бессмысленно разбрасывают свою энергию, а если еще в своих словах допускают критику и негатив на итоге вообще получают болезни (психосоматика говорит о том, что негатив приводит к зажимам в позвоночнике, сердечной мышце и желудочно кишечном тракте).
Пророк Мухамед подчеркивал – Кто уверовал во всевышнего и истинность необратимости ссудного дня, тот пусть говорит благое, или молчит! А Будда называл молчание целебным.
Но, как говорят психологи, есть и иной вид молчания - разрушающее, которое относиться к пассивно агрессивному поведению. Например, когда мать молчит на просьбы ребенка, это унизительная манипуляция, означающая – что тебя нет! Такое обезличивание очень плохо переносят дети, они получают психические травмы которые могут оставаться с ними на протяжении всей жизни. Никогда не применяйте к ребенку, такое издевательское игнорирование как байкот!
Как нужно молчать:
1. Оставайтесь наедине с собой и молчите каждый день минут по 30, для этого, примите удобную позу (лучше сидя с прямой спиной как при медитации) и позволив себе ни о чем не думать, наблюдайте за дыханием и своими ощущениями. При отвлечении на какую нибудь мысль, отгоните ее и снова переключитесь на дыхание.
2. Не ввязывайтесь на работе в споры и пустую болтовню, говорите только по существу. Ведь негативные споры и жалобы возникают когда не хватает энергии (таким образом люди ее вампирят).
3. Установите день тишины (например, в воскресенье) выключите телефон, не пользуйтесь интернетом, а просто почитайте книгу.
4. Прибывая в молчании, мысленно задайте себе вопросы: Кто я? Чем я занимаюсь и куда инвестирую энергию? Что я могу изменить к лучшему?
Молчание - это техника самосозерцания, повышения внутреннего спокойствия, осознанности и восприимчивости к сигналам мира.
И помните, кто много говорит, тот мало делает! Лично я люблю практиковать молчание, именно поэтому пишу статьи, а не записываю видео.
Если Вы хотите познакомиться с еще одной практикой очищения, которая придаст Вам сил, читайте мою статью "Однодневное голодание"
Благодарю за внимание! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал «Женские радости». Будет еще много чего полезного и увлекательного.
С уважением! Елизавета Гричан.
