Если вы собираетесь в дальнюю поездку, то должны обязательно прочитать эту статью. К сожалению, многие водители засыпают за рулем, особенно это происходит ночью или рано утром. Усталость – коварная штука, которая накапливается незаметно, поэтому определить, когда наступит сонливость, весьма проблематично.
5 способов побороть сонливость за рулём
Способов побороть сонливость сейчас предостаточно, но большинство из них ориентированы на прием сильнодействующих медицинских препаратов, которые повышают активность и способствуют бодрствованию. Конечно, они помогают оставаться бодрым, но помимо этого провоцируют привыкание организма к ним. Мы предлагаем вам простые способы борьбы с сонливостью, которые обязательно вам помогут в дороге и не дадут погрузиться в сон.
- Если вы почувствовали сонливость, то включите магнитолу. Это поможет вам немного взбодриться. Если же вы будете переключать радиоволны и искать музыку, то сонливость уйдет.
- Леденцы. Постоянное выделение слюны при сосании конфет также поможет побороть сонливость. Как вариант – повесить на шею связку бубликов и грызть их всю дорогу. Можете употреблять еду маленькими порциями, это тоже эффективно.
- Меняйте позу. Не сидите в одном положении, старайтесь переминаться с ноги на ногу, как-то шевелиться. Во-первых, так вы хоть чуть-чуть взбодритесь, во-вторых, ваше тело будет вам за такие едва заметные движения благодарно.
- Если вы почувствовали, что вот-вот уснете, остановитесь и умойтесь холодной водой. Можете даже небольшое количество вылить себе на голову и шею. После проведения процедуры не вытирайтесь.
- Открывайте чаще окно. Прохладный ночной ветер поможет вам немного взбодриться.
Если же вы чувствуете, что не можете дальше ехать, остановитесь на ночлег на ближайшей заправке или посту ГИБДД. Поверьте: блюстители порядка нормально относятся к таким водителям и без проблем разрешают припарковаться на их парковке.
Мы надеемся, что вы воспользуетесь нашими советами и всю дорогу будете бодрым и активным водителем.
🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Полная статья тут: Магия Сна
Читайте также:
Жизнь таксиста: как и где спят водители такси?
Почему россияне стали плохо спать?
Почему в старости спят раздельно? Причины и преимущества
Верить или нет - Почему НЕЛЬЗЯ фотографировать спящих
