Нужна концентрация на цели? Визуальные мотиваторы отлично помогают усилить фокус. Это могут быть: •вдохновляющие цитаты, •картинки с изображениями, которые ассоциируются с целью, •аффирмации.
Их нужно размещать там, куда чаще всего падает наш взгляд: стены, зеркала, экраны мониторов, рабочий стол, дверца холодильника и т.д.
Визуальные мотиваторы помогают держаться курса и, в случае, если мы отклонились, возвращают нас в нужное русло. Например: Ставя перед собой цель, всегда выбираю на заставку монитора фото горы с вершиной, залитой лучами восходящего солнца. Ассоциации: •вершина - цель •движение к цели похоже на подъем в гору •достижение цели - на покорение вершины •рассвет- символ начала нового, прекрасного и неизведанного
Ощущения от визуализации подъема схожи с тем, что мы чувствуем в реальности при движении к цели: •трудно - здесь нет проторенных троп •страшно - неизвестность всегда пугает •препятствия, тревоги, падения, подъемы •цель приближается •главное – продолжать.
•тревогу сменяет из маленьких шагов, складывается большой путь •вершина! •ликование, восхищение, перехватывает дыхание, радость!
Если случается отклониться от цели, визуализация своего образа на вершине горы с ясным представлением ощущения победы, тут же подстёгивает вернуться к намеченному курсу и продолжать «подъем».
А когда, в реальности «вершина покорена», ставим новую цель 🎯 Меняем заставку и снова "в горы"!
Поделитесь, есть ли у вас визуальные образы, которые поддерживают и вдохновляют? Если есть, то интересно, какие?
Дорогие друзья! Здесь, на канале MANAGE.BOX , мы будем постигать науку управления жизнью во всех важных для нас сферах.
Присоединяйтесь! Будем говорить о том, что волнует каждого из нас, по кирпичикам перестраивать мышление в позитивную плоскость, узнавать себя, влюбляться в жизнь и чувствовать себя счастливыми.
