Попробую на примере аналогии с качелями показать важность неотвергания себя в любых состояниях.
Качели часто используются как метафора, когда речь идёт об эмоциональных состояниях. Из одной полярности нас часто бросает в другую. Или абьюзер нас вводит в эти состояния попеременно, как бы сначала подманивая пряником, а потом давая кнута. Из любви - в ненависть. Из счастья - в горе. Из гордости - в стыд. Из наслаждения - в отвращение. Из смелости - в страх. Обычно в случае раскачки мы бежим из негативной полярности в позитивную. И это нормально - хотеть получать только комфортные ощущения.
Ну вот представьте себя на эмоциональных качелях. Вы сейчас, допустим, находитесь в крайней негативной точке. Если вы задержались в ней очень долго - значит качели настолько сильно раскачаны, что их полет затянулся. Вы стремитесь обратно - к положительным эмоциям. Вы прилагаете все усилия, чтобы вернуть качели назад, к положительной стороне, как можно быстрее. То есть мы стремимся всеми силами уйти из негативного состояния. Убежать из него в позитив. Так вы ускоряетесь и стремитесь к счастью. Не принимая несчастье. Отказываясь в нем задерживаться.
И что происходит? Своим спешным бегством от своего несчастного состояния мы, возможно и ускоримся на пути к счастью. Но мы ускоряем не просто путь к счастью. Мы раскачиваем всю СИСТЕМУ счастье-несчастье. Мы увеличиваем как концентрацию счастья, так и закономерно следующую за ней концентрацию несчастья. Потому что качели всегда возвращаются. Потому что и тут работает закон сохранения энергии.
И вот, недолго побыв в счастье, опять качели возвращают нас в состояние несчастья. Что мы пытаемся сделать? Опять ещё сильнее попытаться ускориться, чтобы вернуться обратно в состояние счастья. И опять мы увеличиваем амплитуду наших качелей. И так до тех пор, пока не приблизимся к "солнышку". А некоторые в результате таких кульбитов зависают в верхней мертвой точке и даже падают. Некоторые всю свою жизнь так и вращаются пропеллером, сшибая все на своём пути, не зная что такое спокойствие.
А надо всего-то перестать куда-то стремиться из крайних состояний. Принять то состояние, в котором вы сейчас и ждать. Всего лишь смиренно ждать, когда качели сами вас вернут вниз. Не будете цепляться за счастье и стараться в нем зависнуть дольше, чем оно находится в ваших чувствах, не будете отталкиваться и бояться внутреннего состояния несчастья - всегда будете гарантированно возвращаться в нижнюю точку качелей - в состояние спокойствия.
