Завершая цикл статей про кризис среднего возраста, перейдем к самому главному: как пережить этот кризис и достойно из него выйти?
1. Осознайте проблему. Прежде всего, надо признать, что вы, как и многие другие люди, тоже столкнулись с данной проблемой, принять это как факт, не убегать от проблемы, а "посмотреть ей в глаза".
2. Ищите поддержку у близких, а не на стороне. Человеку, переживающему кризис среднего возраста, всегда очень нужна поддержка других людей. И лучше, чем близкие, это не сделает никто. Думать, что среди близких вас не понимают, и потому искать поддержки где-то на стороне - это, как правило, заблуждение.
3. Позаботьтесь о здоровье. Психологические проблемы оказывают очень пагубное влияние на здоровье. Поэтому, переживая кризис, необходимо максимально заботиться о своем здоровье. Не искать спасения в алкоголе, курении или переедании. В идеале - перейти на здоровый образ жизни.
4. Полюбите свой возраст. В среднем возрасте жизнь не заканчивается, ведь прожита только ее половина. Воспринимайте свой возраст как рассвет сил и лет.
5. Уделяйте больше времени себе. Наивысшим приоритетом для вас должны стать занятия, которые вы будете проводить с пользой и удовольствием для себя. Займитесь саморазвитием, спортом, хобби, уделяйте больше времени общению с друзьями и близкими.
6. Совершайте достижения. Одна из главных негативных установок кризиса среднего возраста - "я ничего не достиг в жизни". Так исправьте это! Совершайте достижения ежедневно, пусть даже маленькие, незначительные. И записывайте их, заведите себе "дневник успеха".
7. Извлекайте из кризиса пользу. Воспринимайте кризис среднего возраста как "волшебный пендель", который вы получили, чтобы начать меняться и менять свою жизнь к лучшему. Составьте план таких изменений и следуйте ему.
Все подробности о кризисе среднего возраста.
Подписывайтесь на этот канал и повышайте свою финансовую грамотность!
