Пример сбалансированного и полноценного меню на 3 дня на 1300 калорий. При таком меню потеря веса будет проходить комфортно и без приступов дикого голода. Но вы будете терять до 7% от исходной массы тела каждый день.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу ещё больше о секретах похудения ;)
