Не скажу очевидного, но бывают всякие семейные конфликты. Некоторые маленькие споры, которые каждый имеет со своими близкими время от времени. Другие-это разногласия, которые идут глубже и часто вращаются вокруг неодобрения одним или несколькими членами семьи образа жизни или выбора другого.
Более крупные конфликты возникают чаще всего в периоды перехода или перемен. Распространенные примеры включают в себя переезд в дом или из дома, брак или развод, переезд, поступление в колледж или решение покинуть его, смену работы, рождение ребенка, начало занятий спортом или других внеклассных занятий, несовершеннолетнего, ставшего законным взрослым, или серьезную болезнь или смерть в семье. Но любой стресс делает темперамент короче и аргументы более вероятными.
Семейные конфликты могут быть разрушительными для повседневной жизни каждого человека-даже тех, кто не участвует в них напрямую. Страдает настроение и работоспособность на работе, в школе и других мероприятиях. Стресс снежки, что приводит к все большим и большим проблемам между членами семьи.
Драки могут вызвать болезненные чувства, гнев, обиду и другие негативные эмоции. В худшем случае они могут нанести длительный или даже необратимый ущерб отношениям, если они не будут успешно разрешены.Успешная резолюция-это та, в которой все вовлеченные люди чувствуют, что их услышали, поняли и уважают их мнение, даже если они не прислушиваются. Все стороны признают озабоченность друг друга, извиняются там, где это необходимо, идут на компромиссы там, где это возможно, и все приходят к согласию с реальностью ситуации.
Это легче сказать, чем сделать, но это должно быть сделано. Более мелкие конфликты, конечно, гораздо легче довести до конца, чем долгосрочные и связанные с основными жизненными вопросами. Семейное консультирование может быть необходимо для самых серьезных или последующих конфликтов.Но вот несколько общих советов, которые помогут сохранить или восстановить мир в вашем доме.
Стратегии Разрешения Семейных Конфликтов
Перестань говорить в гневе. когда вспыхивают страсти, каждый должен отступить на шаг и немного остыть, прежде чем продолжить разговор. Спор из-за гнева никогда не бывает конструктивным и часто приводит к нападкам.
Подумайте, действительно ли стоит бороться за проблему. Часто, в домах, где есть стресс или нерешенные вопросы, любая мелочь может превратиться в выброс. Не втягивайтесь в споры по пустякам.Отделите человека от проблемы. Постарайтесь взглянуть на суть вопроса объективно и обсудить его, а не делать вещи личными.
Поймите, что цель состоит в том, чтобы разрешить конфликт удовлетворительным способом—а не выиграть бой.Не прерывайте во время обсуждения. Пусть каждый завершит свои мысли и выслушает их с уважением. Если вас прервали, спокойно напомните своему любимому человеку, что вы дали/дадите ему возможность говорить без перерыва.
Помните, что слушать кого-то и признавать его сторону не означает подчиняться ему или уступать ему. Это просто часть уважения и справедливости, и ни один настоящий конфликт никогда не будет успешно разрешен без него.
Сохраняйте ровный, спокойный тон и используйте свой внутренний голос. Крик просто поднимает уровень стресса у всех и заставляет их защищаться. Ничто никогда не решается, когда люди кричат друг на друга; все решения происходят после того, как люди успокаиваются и говорят вежливо.
Это достаточно клише, что вы, вероятно, слышали его, но это все еще очень хороший совет: используйте утверждения “я” вместо утверждений “вы”.
Говоря о себе, вы передаете другим то, что чувствуете. Когда вы говорите о других, вы звучите обвинительно и ставите их на защиту.Задавайте вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете проблемы, возражения, идеи и взгляды других людей. Пусть они задают вам вопросы по той же причине и отвечают честно, не защищаясь.
Сопротивляйтесь импульсу втянуть в текущий конфликт другие несвязанные, неразрешенные вопросы или чувства. Оставайтесь сосредоточенными на рассматриваемом вопросе, иначе все, скорее всего, сойдет с темы и перейдет в другое русло, а не перейдет к решению.
Мозговой штурм решения вместе и найти области, где компромиссы могут быть достигнуты.Убедитесь, что все ясно на решение, когда один найден, и что они удовлетворены им. Если есть история решений, которые не застревают, запишите ее, чтобы была запись об этом. Вы даже можете заставить всех участников подписать его, как если бы это был контракт.
