У большинства из нас акробатическая йога вызывает ассоциации со сложными гимнастическими трюками и поддержками, доступными только для людей, практикующих это направление уже продолжительное время. Акробатическая йога – это действительно современное гибридное направление йоги, вобравшее в себя элементы акробатики, статичной и динамичной йогической классики и духовное развитие через занятия в паре. Однако это вовсе не означает, что на то, чтобы вы могли поучаствовать в отстройке парной асаны, понадобятся годы. Благодаря корректным наставлениям тренера ряд трюков станут доступны вам уже на первой тренировке.
Первое, что следует знать об акройоге, что практика эта парная. То есть в отличие от той же хатха-йоги, где вы работаете в асанах наедине с самим собой, в акройоге вам нужно будет учиться взаимодействовать с партнером, доверять ему и брать ответственность на себя. В этом смысле акройога очень подходит для супружеских и влюбленных пар.
Роли в акробатической йоге распределены следующим образом:
Кроме того, сосредоточившись на работе в паре и на безопасности партнера, вы без труда отключаете истощающие вас внутренние диалоги, отстройку планов, даете отдых уму, сосредотачиваетесь на «здесь и сейчас», к чему, собственно, стремится в своих практиках большинство школ йоги. Попробуйте прийти и вы к этому блаженному состоянию с помощью акройоги. Может статься, что это направление – именно то, что вы уже так давно ищете в жизни.
