Жить здорово!

Ученые Университета Лома Линда пришли к выводу, что активность мозга человека в процессе смеха близка к активности, возникающей в состоянии осознанной медитации. В ходе эксперимента исследователи зафиксировали активность в девяти участках мозга у 31 человека во время просмотра смешных и грустных видео. Оказалось, что во время просмотра веселого видео у зрителей происходила фактически полная активация мозга, сопровождающаяся высокой гамма-волновой активностью...

Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, бег — это серьезная кардионагрузка и давление на суставы, поэтому важно заниматься так, чтобы тренировка не вредила здоровью. ELLE вместе с тренером Nike узнал все о том, как правильно заниматься бегом. потяните основные группы мышц, разогрейте тело...

Выпадение волос — распространённая проблема. От неё страдает не менее трети женщин и большинство мужчин. Но волосы на расчёске не всегда повод для волнений. У явления много причин как наследственных, так и тех, которые можно устранить, откорректировав свои привычки и образ жизни. На выпадение волос жалуются и молодые, и пожилые. Но трихологи — врачи-дерматологи, занимающиеся здоровьем волос, — объясняют, что ежедневная потеря до сотни волосков не повод для беспокойства, а признак нормального функционирования организма...

У большинства из нас акробатическая йога вызывает ассоциации со сложными гимнастическими трюками и поддержками, доступными только для людей, практикующих это направление уже продолжительное время. Акробатическая йога – это действительно современное гибридное направление йоги, вобравшее в себя элементы акробатики, статичной и динамичной йогической классики и духовное развитие через занятия в паре. Однако это вовсе не означает, что на то, чтобы вы могли поучаствовать в отстройке парной асаны, понадобятся годы...

Актриса Софи Лорен, в очередной раз отвечая на вопрос «В чем секрет вашей молодости?», заявила, что ведет здоровый образ жизни и уверяет, что она никогда не сидит на диетах и не пользуется услугами пластических хирургов. Но главное – у 76-летней актрисы до сих пор нет никаких признаков целлюлита! И ей стоит верить. Актриса не курит, потому как считает, что никотин плохо сказывается на обмене веществ в организме, разрушает витамин С и является одной из главных причин развития бугристой, «апельсиновой», кожи...

Больной красивым не бывает. И счастливым тоже. Если организм не в порядке, это отразится и на самоощущении, и на лице. Существует универсальная формула, которая дарит здоровье, красоту и энергию каждому человеку: Хорошее пищеварение + хорошее усвоение пищи + хорошая работа выделительной системы = отличное самочувствие Многие не раз слышали, насколько важно правильное питание, однако часто мы не осознаем одну вещь: только лишь здоровой еды недостаточно. Даже самые полезные продукты не помогут, если организм не в состоянии переработать и усвоить пищу...